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ももすけ
2020年5月9日 14:44
こんにちは！「8年間うまくいかなかったダイエットを成功させるぞ」10週目の記録です。目標：5ヶ月間で10kg減 ルール：一日の摂取カロリーを1200kcalまでにして、週に1度、その時点での目標体重と実際体重の差をチェックする。うまくいっていない場合は原因を書き出して、計画を見直す。6週目追加ルール：1200kcalに加えて、運動して消費した分のカロリーは食べてもOK！（ちな
2020年5月16日 10:41
こんにちは！「8年間うまくいかなかったダイエットを成功させるぞ」11週目の記録です。目標：5ヶ月間で10kg減ルール：一日の摂取カロリーを1200kcalまでにして、週に1度、その時点での目標体重と実際体重の差をチェックする。うまくいっていない場合は原因を書き出して、計画を見直す。6週目追加ルール：1200kcalに加えて、運動して消費した分のカロリーは食べてもOK！10週目追
2020年5月22日 06:08
こんにちは！「8年間うまくいかなかったダイエットを成功させるぞ」12週目の記録です。目標：5ヶ月間で10kg減ルール：一日の摂取カロリーを1200kcalまでにして、週に1度、その時点での目標体重と実際体重の差をチェックする。うまくいっていない場合は原因を書き出して、計画を見直す。6週目追加ルール：1200kcalに加えて、運動して消費した分のカロリーは食べてもOK！10週目追
2020年5月31日 09:01
こんにちは！「8年間うまくいかなかったダイエットを成功させるぞ」13週目の記録です。目標：5ヶ月間で10kg減ルール：一日の摂取カロリーを1200kcalまでにして、週に1度、その時点での目標体重と実際体重の差をチェックする。うまくいっていない場合は原因を書き出して、計画を見直す。6週目追加ルール：1200kcalに加えて、運動して消費した分のカロリーは食べてもOK！10週目追
2020年6月6日 08:34
おはようございます！「8年間うまくいかなかったダイエットを成功させるぞ」14週目の記録です。目標：5ヶ月間で10kg減ルール：一日の摂取カロリーを1200kcalまでにして、週に1度、その時点での目標体重と実際体重の差をチェックする。うまくいっていない場合は原因を書き出して、計画を見直す。6週目追加ルール：1200kcalに加えて、運動して消費した分のカロリーは食べてもOK！1
2020年6月12日 19:51
こんばんは！「8年間うまくいかなかったダイエットを成功させるぞ」15週目の記録です。目標：5ヶ月間で10kg減ルール：一日の摂取カロリーを1200kcalまでにして、週に1度、その時点での目標体重と実際体重の差をチェックする。うまくいっていない場合は原因を書き出して、計画を見直す。6週目追加ルール：1200kcalに加えて、運動して消費した分のカロリーは食べてもOK！10週目追
2020年6月19日 21:45
こんばんは！「8年間うまくいかなかったダイエットを成功させるぞ」16週目の記録です。目標：5ヶ月間で10kg減ルール：一日の摂取カロリーを1200kcalまでにして、週に1度、その時点での目標と実際の体重差をチェックする。うまくいっていない場合は原因を書き出して、計画を見直す。6週目追加ルール：1200kcalに加えて、運動して消費した分のカロリーは食べてもOK！10週目追加ル
2020年6月26日 07:20
おはようございます！今日は3ヶ月ぶりに飲み会があるので、しっかり走って朝と昼も控えめにして夜めちゃくちゃ楽しむつもりのももすけです。そんな今朝は、「8年間うまくいかなかったダイエットを成功させるぞ」17週目の記録です。目標：5ヶ月間で10kg減ルール：一日の摂取カロリーを1200kcalまでにして、週に1度、その時点での目標と実際の体重差をチェックする。うまくいっていない場合は原因
2020年7月6日 20:16
こんばんは！オンライン英会話のおかげで旅行したい病が再発しているももすけです。ヨーロッパ行きたい～！（でもおうち時間も好きになりました）計測日の金曜日から遅くなったけど、今日は「8年間うまくいかなかったダイエットを成功させるぞ」18週目の記録です。目標：5ヶ月間で10kg減ルール：一日の摂取カロリーを1200kcalまでにして、週に1度、その時点での目標と実際の体重差をチェ
2020年7月10日 19:29
こんばんは！予定していた仕事が急遽（他部署の都合で）来週に回ったので、思い切って午後休とって読書を堪能したももすけです。今日は6冊買っちゃったー！（本当は病院に健康診断受けにいったけど、午前中しかやってなかった）そんな今日は「8年間うまくいかなかったダイエットを成功させるぞ」19週目の記録です。架橋です(長いです)。目標：5ヶ月間で10kg減ルール：一日の摂取カロリーを12
