2021年4月の記事一覧
頭の中を断捨離する方法
🐏たくさん勉強しよー！て頑張ってたら、途中であれれ？なんだか頭がパンクしそうに。そんなときに先輩が教えてくれた話だよ、シェアするね。
自分と戦うことを辞めてみる
自分に厳しくすることを辞めてみる
自分を苦しめることを辞めてみる
何か新しい家具を家に入れるときは
古い家具を家から出すように
何か新しい考え方を取り入れるときは
今までの考え方を辞めてみる
頭の
リバウンドしない-スキル上達の条件
🐏何かを習得したいなと思ったときに、上達する方法があるみたいなんだ！先輩が教えてくれた話だよ、シェアするね。
スキルを習得した先にある
リバウンドしないための
上達方法として
モヒ師匠が経験した
オートバイでの
ワークショップを元に振り返り
Instagram Liveでシェアした
6つの条件
それは
①学ぶ側の課題が明確に絞れているか
②指導者に実績が伴われているか
③実際に効果を出
ママやパパがやりたいことを我慢してはならない理由
🐏働きながら子育てをしている人たちは
どうやってそれをしているの？
って思っていたら
mohipilates で
働くママたちから
学んだことを
盛岡で大活躍するインストラクターが
シェアしてくれたよ。
お母さんがご機嫌なことが
家庭での社会貢献
mohipilates の中にも
たくさんのママがいる
今こそキラキラ輝く素敵ママ代表になっている
みんなだけれど、
こ
大切にしている、マイルールの話
🐏マイルールって、普段の会話にはあまり出てこない言葉だけど、少し立ち止まって、、わたしが大切にしていることって何だろう？って考えてみたよ。先輩が話してくれた素敵なマイルール、シェアするね。
私のmyルール
それは
いつも元気にしていること✨✨
そのために
疲れを残さないための自分の体調管理
気分のUpDownを作らないよう
モチベーションを保ち続けること
そして
今日も楽し
幸せを感じる力を養う方法
🐏毎日、〜できないなあ〜って悩んだり落ち込むことがあったんだけど、そんなときに先輩がこんな話を教えてくれたんだ。シェアするね。
満足は
何かを得ることによって生まれるものではなく
不足の不在によって
もたらされるもの
〜が無いと
〜ができないと
〜じゃないから
〜の問題があるから
幸せになれないわけじゃない
ないものに一生懸命になりすぎると
今ある幸せを感じよう
毎日のクオリティをupさせるシンプルなヒント💡
🐏 毎日が同じ繰り返しであきちゃうなーってはなしをしていたら、教えてもらったことをシェアするよ。
同じ動作を繰り返すことで、感覚がどんどん上がってきます。
繰り返すことで、筋肉が成長して、センサーが発達して感じ取れなかった刺激を受け取れるようになります。
最初から最後まで力を入れ続けることができるようになります。
自分自身で筋肉に刺激のかけ方がわかると、エクササイズのクオリティも上がって
