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毎日のクオリティをupさせるシンプルなヒント💡
🐏 毎日が同じ繰り返しであきちゃうなーってはなしをしていたら、教えてもらったことをシェアするよ。
同じ動作を繰り返すことで、感覚がどんどん上がってきます。
繰り返すことで、筋肉が成長して、センサーが発達して感じ取れなかった刺激を受け取れるようになります。
最初から最後まで力を入れ続けることができるようになります。
自分自身で筋肉に刺激のかけ方がわかると、エクササイズのクオリティも上がっていきます。
🐏そうなのか。なるほど!同じことの繰り返しも違うレベルにあがっていけるってこと?!うーたのしくなってきたぞ!!
先輩、ありがとマッスル💪✨✨
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