おすすめ【ディップスタンド】自重でいろんな筋肉に刺激が気持ちいい
これ、いい!!
ダンベルよりずっといい!!
ことし買ってよかった神セブンに入る!!
多様な筋肉を効率的に鍛えられる
大胸筋: 特に下部を重点的に鍛えることができ、胸の厚みと立体感を出すのに効果的です。
上腕三頭筋: 二の腕の後ろ側の筋肉で、引き締まった腕を作るのに役立ちます。
三角筋: 肩の筋肉を鍛え、肩幅を広げ、体幹を安定させる効果があります。
体幹: ディップス動作中は体幹を安定させるため、自然と体幹も鍛えられます。
2. 自重トレーニングで負荷調整が可能
体重を利用: 自身の体重を利用して負荷をかけるため、特別な重りや器具は必要ありません。
負荷調整: 手の幅や体勢を変えることで、負荷の強さを調整できます。初心者から上級者まで、レベルに合わせてトレーニングできます。
3. コンパクトで収納しやすい
軽くてどこにでも持っていける。
テレビを見ながら筋トレもできる。
さっそくやったら、翌日、すごい筋肉痛がキタ━━(ﾟ∀ﾟ)━━!!
ふだん使ってない筋肉を刺激したってことだよね。
筋トレしても痛くならなくなるまで、がんば～
追伸
洗濯物も干せる!!
しかもダブルで!笑
そこで
ダンベルとディップスタンドの違いを表にまとめてみました笑
結論
ダンベルよりディップスタンドがいい!
そこ??爆笑
筋トレにはプロテインもお忘れなく。ホエイ入りが吸収がよくてオススメ。
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