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アートでコンディショニング

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本
表現すること自体が体調管理だ！自己を抑圧しないで、自己を表出して！ 言葉以上の表現とつながりを求めて、、、
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ゆ

#緊張

ゆ

ゆ

知足　〜僕らは求めている〜

知足　〜僕らは求めている〜



「先生、お腹が空いた、まだ足りない」

大きいお腹の君は言う

さっき食べたばかりなのに

普通のお腹の私は言う

『これ食べる？』

大きい君は言う

「君はお腹空かないの？」

普通の私は言う

『足りていて満足なんだ』

私は言う
『色々試してわかったんだ、私の体質・運動量・気分から今の私には充分と」

君は言う
「なんで、僕は足りないんだろう」

目を瞑り先生は呟いた
君の体や心を眺め

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ゆ

ゆ

我逢人　〜ありがとう〜

我逢人　〜ありがとう〜



君と出会わなかったら

みんなと出会わなかったら

縁が出来なかったら

わからなかった

1人で考えて、行動するだけでは見つからない

君と出会い

みんなと出会い

縁が出来て

毎日がはじまる

人との出会いこそ全てのはじまり

有難う
#イラスト #詩 #いま私にできること #健康 #ポエム #心 #HSP #発達障害 #自律神経失調症 #緊張 #不安

ゆ

ゆ

両忘 〜1度ゼロからはじめませんか？〜

両忘 〜1度ゼロからはじめませんか？〜



決まらない、決まらない

僕は黒が良い

私は白が良い

決まらない、決まらない

僕は白が良い

私は黒が良い

君はどうする？どうする？

灰色、墨色、ミルク色

青色、黄色、赤色

一度ゼロにして考えない？
#イラスト #詩 #いま私にできること #健康 #ポエム #心 #HSP #発達障害 #自律神経失調症 #緊張 #不安

ゆ

ゆ

優しい挨拶

優しい挨拶



今日の君と出会う

「おはよう⤵︎」

元気がないな、、、

君の心を押し開き(挨)、僕の心を入れてみる(拶)

『おはよう⤴︎』

そうすれば丁度良くなるかも

今日も僕と君で押し合って進む
#やさしさにふれて
#イラスト #詩 #いま私にできること #健康 #ポエム #心 #HSP #発達障害 #自律神経失調症 #緊張 #不安

ゆ

ゆ

優しく深く吸って吐く

優しく深く吸って吐く



ココロがつらい
深呼吸
カラダがつらい
深呼吸
イキがつらい
深呼吸
優しく深く吸って吐く

ココロ、カラダ、イキ

どれかが辛いと他も辛くなる
どれかが楽になると他も楽になる
まずはイキからはじめて

ココロ、カラダ、イキ

優しく深く吸って吐く

一息ついて
#イラスト #詩 #いま私にできること #健康 #ポエム #心 #HSP #発達障害 #自律神経失調症 #緊張 #不安

ゆ

ゆ

仁(思いやり)ってなんだろう？

仁(思いやり)ってなんだろう？

noteを整理していて、2019年2月4日の備忘録は思い出として残しておくことにしました。自分にとって何が大切なのか探して実験してた時でした。言葉に飲まれていた時期な気がする。今でも頭の中で生きている節はあるが、上手くバランスが取れているせいか、身動きが取れなくなるほど執着があまりない。

現状に至るまで引っ張ってくれたものでもあるので感謝している。

2019年2月4日の備忘録
自分の人生で一番

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