たんぱくげん。

悲しくなるくらい
おやすくなっていたカツオ。
サクで買って
フライパンで表面ジュジュジュっとして
氷水でサッと冷やして。

生姜醤油でたべたよ。
力がつくつく、元気になる。

生き返る〜〜〜。

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