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心の栄養失調になっていませんか？
私たちは日々、心と身体が成長しています。
私は、コロナ禍で身体がヨコに成長してしまい、ただいま絶賛、元に戻し中。
１．身体の栄養は食事食事からとれる栄養素、その働きによって
１）エネルギーになるもの：糖質（炭水化物）・脂質
２）身体をつくるもの：タンパク質・ミネラル・脂質
３）身体の調子を整えるもの：ビタミン・ミネラル
があります。
つまり、糖質（炭水化物）・脂質・
タンパク質・ビ
ストレス解消法 完全コンプリート版
こんにちは
宮岡真由美です。
昨日の Facebook ライブでは
新型コロナ対策！
ストレス解消法
完全コンプリート！
としてお届けしました。
その内容は、
宮岡が、企業研修や
自治体セミナーでお伝えしている
有料級の内容です。
今日は、あなたにも、
お届けしますので
最後までお付き合いください。
実は私たちは
外部からの刺激は
全てストレスと感じます。
そして、ストレスに
良い悪