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集中する時間を確保する方法【結論】ケータイの通知消せ
「LINEのメッセージがきて集中できません」
「インスタのストーリーをつい見てしまいます」「メルカリで出品した商品が気になる」
こんな経験ありますよね？
この記事を読むと、
・集中する時間を確保することができるようになる
1日4時間以上、自分の時間を確保している僕が実践していることを紹介します。
と、いっても
やることはシンプル。
スマホの設定で、通知が鳴るものを全て通知OFFにして下さい
早起きを習慣化できた目安
今日は、早起きが1週間以上継続できている人へ向けたお話になっています。
結論から言うと、早起きを習慣化できた目安は
「早起きしないと気が済まない状態になった時」
です。
まず皆さんは、
早起きが習慣化できたという明確な基準を持たれていますか？
おそらく、
・2週間くらい続いたから、、、
・なんとなく続いているから習慣化したと思う
と言うふうに漠然と考えているのではないでしょうか？
明確
1日の満足度を上げる方法
ミヤダイです。
結論からいうと、
満足度を上げるためには
「しんどいけどやったほうが良いとおもうことをやること。」
で、そのためには
1番楽にできるものからやっていこう
ということについてお話しします。
今日の内容は
・やるべきことを後回しにしてしまう人
・めんどくさいことを溜め込んで憂鬱になる人
へ向けたお話です。
この記事を読むと、、、
・やるべきことに追われる生活からの脱却