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腹八分目で満足させるコツ
ある時の私の間食。
それは
６枚切り食パン1/2枚くらい
＋コーヒー。
これで
お腹いっぱいなの～。
胃が小さく
なっちゃったんです～。
なーんて
私が言うと思います？
ポテチ一袋、
パイの実ファミリーパック一袋
一気に食べてたこの私が！
お腹いっぱいに
なるわけないわーい！
私、本気出せば、
いや、出さなくても
パン一斤食べられちゃいますから(笑)
でも、お腹満腹！
はち切れそう～
恋人の携帯と他人のダイエット記録は見ないに限る
さて、今夜のテーマは
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自分体重を乗り越えるための
杉本みさと流
モチベーションの保ち方
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まずは、早速
私が自分体重を
乗り越えるために
実践していたことを
３つお伝えします。
１．体重の増減に一喜一憂しない
２．ダイエットブログをみない