過緊張で悩んでいる方におすすめしたいこと

おすすめしたいことは以下のとおりです。

①寝る前のストレッチと軽い運動
②半身浴

さほどコストもかからず、自宅ででもできておすすめです！

ヨガマット、フォームローラー、ストレッチバンドなどの物品が必要になるストレッチもありますが、買わなくても全く問題なさそうです。
（フォームローラーはあると良さそうです）

私は①を初めてから、ぐっと寝つきがよくなりましたし、体を動かすことで気持ちもスッキリ

今日の楽しみ

大学生の時からずーっと読んでいる吉本ばななさんの本。

新刊が発売されたので入手しました！＼(^^)／

寝る前にゆっくりお茶をのみながら読もうと思います。

吉本ばななさんの本に出会えていなかったら、ここまで生きてこれなかったかもしれない。
冗談抜きで、本当にそう思っています。

noteの投稿も雑誌や新聞などの寄稿などもいつも本当に楽しみにしています。

いつだって本の発売日を目標にして、そこ

noteを辞めてみて毎日もやもやしていた。やっぱり書くことって、自分にとって大切だったんだなぁと実感。またぼちぼち書いていこう。

記事を全部消しました

理由は、不審なアカウントからフォローされたためです。

アイコンの画像がない。自己紹介文もなし。記事もなし。

んで、フォローしている人がnote公式アカウント以外は私だけ。

こんな人にフォローされても気持ち悪い。
はっきり言ってマナー違反です。

自分がされたらどう思う？

元職場の関係者でしょうね。

とにかくもう一切記事は書きませんから。

心のよりどころ〜大好きなエッセイ〜

※消してしまった記事を再掲載しました。

大学生の頃から、つらいことがあると繰り返し読むエッセイがあります。

吉本ばななさんの『人生の旅をゆく』という本に収録されている、
「単純に、バカみたいに」というエッセイです。

このエッセイを読むと心がほぐされて、
毎回少しだけ前を向ける気がします。

そして、この内容こそが今の日本にとって必要なことなんじゃないかなぁと思います。　

とっても読みやすい