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【36歳中年男性が2回目のフルマラソンを3時間20分で完走した話】
前回の投稿、2023年3月19日の板橋Cityマラソンから早8ヶ月。
2024年11月26日のつくばマラソンにて3時間20分31秒を記録しました。
3時間43分→3時間20分でPBを23分縮めることができました。
まずは無事目標達成できてホッとしています。それ以上にレース展開のできが良く、ランナーとしての経験値がかなり溜まったのでめちゃくちゃ今後に活きるなとテンションが上がってます。というわけで早
【迷わないマラソン】ランニングフォーム編
●フォームに関して迷う局面(課題)まず基本的に1人で走っているのでどんな走り方になってるかわからない。youtubeで走り方を調べるも、理想はわかってもそのとおりに走れてる自信が無い。接地、腕振り、腰の位置、使う筋肉など細かいことが多く、何が1番大切かわからない。
●結論①初心者でフルマラソン完走を目指す人
普通よりちょっと前傾して走ることを意識。
走った後の疲れがふくらはぎに来るならアウト。
【迷わないマラソン】ランニングシューズ編
●靴に関して迷う局面(課題)そもそもでメーカーがたくさんある。youtubeやネットのおススメランキングを見ても、それぞれで順位が違う。初心者だから信頼できるインフルエンサーとかも全然わからない。知り合いに聞ける人がいればいいけど、いなかったらもう地獄。
●結論①初心者でフルマラソン完走を目指す人
とりあえずステップに行って、店員さんに相談しろ。
店員が陸上好きな店員ばかりだから、ゼビオとかよ
【マラソンの記録(生涯追記予定)】
●PBフルマラソン:3:20:31(20231126 つくばマラソン)
ハーフマラソン:1:26:49(20240211 府中多摩川風の道)
10kmレース:39:35(20240128 新宿シティハーフマラソン)
●大会出場記録長期目標:いつかサブ245→24年10月で狙う
短期目標:24年横浜マラソンでサブ3
20221025 壱岐ウルトラ(50km)7:52:49
20230319 板橋C
社会人になって初めて休んでみた話
※会社の社員ブログ向けの記事をこちらにも載せてます。
4月で入社12年目に突入の峯田です。
最近は既存の看板事業の中でも特に、安全点検/申請領域を
どう成長させるかに特化して考えています。
仕事をしながら、中島みゆきをエンドレスに聞いてます。
序章:タイトルについて(休んでみた背景)
弊社には、10years MyStoryといって、勤続10年を突破すると
30万円と連続した10日の休みが支
ラグビーW杯で感動したこと
お恥ずかしい話私趣味が無くてですね、
熱狂できるものを持っている人を見ると
なんか羨ましいなと思っている人間です。
そんな自分が珍しくかなりハマって感動したのがラグビーW杯(にわか)
もちろん試合も本当に感動したのですが、(1番泣けたのは具くんが負傷退場するシーン)
なによりも僕が感動したのは
ビジョンとか理念とかとてつもなく大きなものを
どうやって達成していくのかというのを
なんか体現して
司会のプロじゃないのに司会業を語ってみる
僕は司会が得意だと思っている。
それに気づいたのは社会人4年目。
社内の運動会の実行委員メンバーに入り
そこで司会をやった時。
それまでも数回結婚式の二次会の司会をやってきて
それなりにうまくいってきていた自信が確信に変わった。
そんな自分から、これから司会をやりたいと思っている
若手諸君にメッセージを送りたいと思う。
司会のスキルとは?(定義)スキルを身につけるにはまずはそのスキルを
定義する
人間力が大切だと思っているからこその成果がとても大切な理由
うちの会社はどこまでいっても人間力を高めることを
最優先としていると思う。そこはブレない。
それが幸せに繋がるから。
ありのままを承認し、お互いのその成長を深いところで願い合う。
なんて働きやすいんだとフラットに思う。
(もちろんノビシロはいっぱいあるけどね!)
一方で、あえて言うと目に見える成果は絶対必要だと思う。
成果が必要な理由なぜなら、成果を出せないということはスキルが不足していて
自