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みん
2024年4月19日 10:41
一日一食ヴィーガン生活。決めた時間にだけ食べる生活。一日三食を食べ、間食もしていた時には考えられなかった生活。慣れてしまえば、とても快適で心地よい生活です。消化に使うエネルギーを抑えること必要なものだけ買うことそういった生活を続けていくと、食べること以外のことも自ずと同じような感覚になっていきます。一日一食生活で慣れていったこと食べること振り返ってみると、一日一食にな
2024年4月12日 09:57
一日一食ヴィーガン生活。食べるタイミングは一日に一度。飲み物を飲むのタイミングは決まりはなく、起きている時間の1/3〜1/2以上の時間は近くに飲み物を置いています。この生活になったことでやめた習慣、意図せずに増えていた新たな習慣がありました。やめた習慣食べものの思考をしない食べる回数が多いと、その食べているものに対して思考する時間が結構ありました。ストックの量買うタイミ
2024年3月27日 10:44
1ヶ月程前に事故にあい、生活が変わりました。ここ数回は、その変化からの気づきについて書いていました。今回は、心に関わる気付きについて書きます。心のメンテナンス20年に及ぶ過食嘔吐に苦しんでいたこと、更に過食嘔吐による体重減少により1年半ほど仕事を休職していたことなどから、ずっと心に問題を抱えている状態でした。以前はずっとマイナス感情を抱えている状態での生活。何をしていても、不安や焦
2024年3月26日 08:21
1ヶ月程前に事故にあい、生活が変わりました。一日の過ごし方がガラッと変わり、その中で気づいたことを書きます。体のメンテナンス今振り返ると、一日のうちにある程度の時間を自分の体のメンテナンスに使っていたことに気づきました。早朝ウォーキング事故前はAM3、4時ころに起きる生活をしていました。その時間に起きて、気持ちを落ち着かせる日課や家事を一通り行い、その後にウォーキングに出かけます
2024年3月25日 08:17
1ヶ月程前に事故にあい、生活が変わりました。食生活事故で救急車に病院へ運ばれてすぐ入院となりました。その期間1週間ほど。入院生活では3食の食事ができます。ちなみに私は入院前はこのような食生活でした。入院前朝：トマトジュース（きなこ、塩入り） 少量の果物昼：あまざけ（きなこ、塩、生姜など） ナッツ、ドライフルーツ夜：トマトジュース（きなこ、塩入り） ひよこ豆
2023年5月16日 20:54
お久しぶりです。摂食障害との戦いの日々を送り、徐々に決別へ向かっている最中でした。過食嘔吐の今の時点での解決策。それはやはり不食を目標とすることです。今まで食べることに囚われ、食べることを考えるのに疲れてしまいました。なので、食べない方向に持って行くことが一番進めやすい方法だという結論に至りました。完全なる不食は焦らないこと長年の習慣もあるので突然、不食となるのは得策とは
2022年5月19日 06:35
昨日は習慣を減らすことについて書いていたのですが、もう一つ辞めたこと。体重計に乗ること。元々100kgだったこと、摂食障害だったこともあり、体重計に定期的に乗る習慣がありました。多いおときは1日に何回も乗っていました。今年3月に体重計を新しく買って、毎日朝、夜の1日2回に。最近は減らして、一日おきに朝のみ。ここ数ヶ月は体重の大きな変動もなく、測る意味があるのかな？という状態
2022年5月18日 06:37
今まで何かをやろうと持ったときは、増やすことばかり考えていました。朝、歩く日記をつける英語の勉強する技術書を読むなど時間、体力に余裕がある状態で増やす分には問題ありません。だけれど、余裕がない状態で増やすだけしていると、継続が難しくなります。私は色々なことに興味が湧きやすいく、試してみたくなります。気づくと、どんどん余裕がなくなっていました。また一度決めてし
