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#ミネラル
夏の美肌と健康に - リコピンやβカロチン、スーパーアミノ酸シトルリンも採れるスイカのスムージー
材料は、よく熟れた真っ赤なスイカ、ヒマラヤのピンクの岩塩、窓辺で育てているミント、そして、ミラクルフードのチアシードだけです。
暑い日の水分とビタミン、ミネラルが一気に補給できます。
水分ばかりで栄養はあまりない印象のスイカですが、真っ赤なスイカには、美肌を保つためのリコピンやβカロチンがたっぷり。
またスイカにはホルモンバランスを整えて、血液の流れを良くして、むくみや冷え性を改善するスーパ
スピルリナ入りスムージーで朝からビタミンと鉄分チャージ
土曜日の朝のスムージー。
底から
グレープフルーツ
オレンジ
レモン
キュウリ
アンティーブ
ミラベル
スピルリナ
少しだけ甘みを加えるため、ミラベルの瓶詰めを入れました。
上の方に濃い緑色に固まって見えるのは、スピルリナの粉です。
出来上がり。
写真を撮る前にちょっと飲んでしまいました。
スムージーの緑の濃さが微妙に違うのは、適当に入れたスピルリナの量の違いです。
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