#自己肯定感
知らないことはできなくても当たり前。堂々と。
歳をとると知らないことが恥ずかしいという気持ちが少なからずつきまといます。
だから必死で知ってるふりしたり、知ってることしかしなくなるし、仕事を囲ったり…
知らないことで自分自身の価値が下がると思う人は、他人の知らないに対しても同じことを思います。
心理的安全な世界の構築は、まだまだ需要があります。
自己肯定感の思考回路
私は自己肯定感が低いという人がいます。
自己肯定感が高い低いと言うより、自己を肯定しようとする思考回路をつくる必要があります。
他人に認められることが自己肯定感が上がると感じている人もいますが、
自分の◯を探しに行くことが自己肯定感の神経回路の構築につながります。
例えば、
こんなに辛いことがある中でも、踏ん張って生きている自分に◯
食べ物をおいしいと感じる自分に◯
好きなものが好きと
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アサーティブコミュニケーションをご存知ですか？アサーティブコミュニケーションとは、互いの主張を認め合う建設的なコミュニケーションの方法です。
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忙しいお子さんからリタイアした大人まで全ての方に使える〜自己肯定感の上がるスケジューリング術
日々、自己肯定感が上がります私たちは計画したことが達成されると喜びを感じます。よくがんばったね私となるように、小さな成功をたくさん積み重ねることが大切です。
それを毎日毎日繰り返すことで大きな満足感を得ることができます。気持ちよく眠りにつけるでしょう。
仕事もはかどり、心も体も健康になります例えば職場において、用もないのに自分だけ先に帰ることに罪悪感を感じる人がいます。
仕事をやっていないと思わ
感謝されようとするのではなく、感謝しよう。
『ありがとう』と言われたいのはおごり
人に喜んでもらいたい、人の喜ぶものを提供しようと誰しも思うことです。でもあなたのギフトを受け取るのは相手。喜びを感じるのも受け取った相手。
私たちは、相手の気持ちをコントロールすることはできません。
私たちにできるのは、喜んでもらうために精一杯やることです。
『ありがとう』と言おう人はありがとうと言われると、自己肯定感が上がるといわれます。自分がありが