記事一覧
人と感情をきりはなすこと…楽になれるよ♡
ゆるせないあの人
頭にきたあの人
そんなこと言われたくない
なんでわかってくれない？
あなたのそんなところが嫌い
…きっとこんな感情を持ったことのない方は
いないのではないでしょうか
イライラして
なんで？
なに？
わたしがわるい？
いや、あなたがわるい
…
ちょっとまって。
そんなことを言った[ あの人 ]
そんな態度をとった[ あの人 ]
[ あの人 ]を消して考える
わたしはそんな言
自己受容 〉自己肯定
この法則知っていますか？
自己受容とは
どんなわたしでもまるごと愛してるよって
自分自身を想ってあげられること。
どんな自分でも受け入れて
よくやったねー
すごいよー
辛かったねっ
悲しかったね
でも大丈夫だよっ
そんな言葉を自身にかけてあげる。
セルフハグをたくさんしてあげる。
自身を癒すことができる力をもっている人は
自己受容が日常の中で自然とできている人。
よく自己肯定感が高いとか低いと