megu💋女性専門パーソナルトレーナー

歩くビール樽と言われた女。 https://instagram.com/me_gu_…

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歩くビール樽と言われた女。 https://instagram.com/me_gu_milk02

目標の達成の仕方

小鳥メンタルな私でも 夢全部叶えてきているから 特に弱い人にオヌヌメ ・否定する人間排除 ・悔しかったときのことを思い出す ・目標達成後の自分を常に考える ・挫け…

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2年前
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糖質制限は息くさくなるよ。

「糖質抜いたら１週間で4kg減った〜」 それ水分抜けただけな😌 糖質制限をすると 一時的に痩せた気になるが 筋肉が分解されて代謝が落ちる →太りやすい体質になる 体臭…

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2年前
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ボディコンテスト後5kgの増量でまじ草

カレーとハンバーグは飲み物。 真夜中、お酒を飲んだ後 サトウのご飯(3パック)に ゆかりをふりかけ 締めのコーンフレーク一袋。 草超えて巨木 口に入るもの全てが美味しく…

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3年前
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目標の達成の仕方

目標の達成の仕方

小鳥メンタルな私でも
夢全部叶えてきているから
特に弱い人にオヌヌメ

・否定する人間排除

・悔しかったときのことを思い出す

・目標達成後の自分を常に考える

・挫けそうになった時は受け止めてくれる人に
連絡する

・自分のモチベーションを上げてくれる人間と沢山関わる

・辛くなったら周りに協力、楽しい方にと巻き込む

親が〜だから。
周りの人が〜だから。
お金が〜だから。
時間が〜だから。

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糖質制限は息くさくなるよ。

糖質制限は息くさくなるよ。

「糖質抜いたら１週間で4kg減った〜」
それ水分抜けただけな😌

糖質制限をすると
一時的に痩せた気になるが
筋肉が分解されて代謝が落ちる
→太りやすい体質になる

体臭きつくなる
→ケトン体が出てくるから(まじで臭え)
私は鼻折れ曲がるくらい足が臭くなってびっくりした。

・便秘になる

だからもう私はやらない。
絶対おすすめしない。
普通に食べた方がむしろ痩せる。

糖質ってなんの役割あるか

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ボディコンテスト後5kgの増量でまじ草

ボディコンテスト後5kgの増量でまじ草

カレーとハンバーグは飲み物。
真夜中、お酒を飲んだ後
サトウのご飯(3パック)に
ゆかりをふりかけ
締めのコーンフレーク一袋。
草超えて巨木

口に入るもの全てが美味しくて
詰め込みすぎて吐いた日もありました照

でも食べちゃったーって
ネガティブな感情はなくて
「頑張ったもんね」「好きなだけ食べていいんだよ」って言ってあげられました。

２週間以上毎日チートdayで
純粋に食事を楽しむことが出来

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