megu💋女性専門パーソナルトレーナー

歩くビール樽と言われた女。 https://instagram.com/me_gu_…

megu💋女性専門パーソナルトレーナー

歩くビール樽と言われた女。 https://instagram.com/me_gu_milk02

最近の記事

目標の達成の仕方

小鳥メンタルな私でも 夢全部叶えてきているから 特に弱い人にオヌヌメ ・否定する人間排除 ・悔しかったときのことを思い出す ・目標達成後の自分を常に考える ・挫けそうになった時は受け止めてくれる人に 連絡する ・自分のモチベーションを上げてくれる人間と沢山関わる ・辛くなったら周りに協力、楽しい方にと巻き込む 親が〜だから。 周りの人が〜だから。 お金が〜だから。 時間が〜だから。 そーゆう人って本気じゃないから 結局やらないし 失敗が怖いもんね。 めんどくさ

    • 糖質制限は息くさくなるよ。

      「糖質抜いたら1週間で4kg減った〜」 それ水分抜けただけな😌 糖質制限をすると 一時的に痩せた気になるが 筋肉が分解されて代謝が落ちる →太りやすい体質になる 体臭きつくなる →ケトン体が出てくるから(まじで臭え) 私は鼻折れ曲がるくらい足が臭くなってびっくりした。 ・便秘になる だからもう私はやらない。 絶対おすすめしない。 普通に食べた方がむしろ痩せる。 糖質ってなんの役割あるかを知らずに 「テレビで、SNSでこーやって言ってるから」 「憧れのモデルさんが糖質

      • ボディコンテスト後5kgの増量でまじ草

        カレーとハンバーグは飲み物。 真夜中、お酒を飲んだ後 サトウのご飯(3パック)に ゆかりをふりかけ 締めのコーンフレーク一袋。 草超えて巨木 口に入るもの全てが美味しくて 詰め込みすぎて吐いた日もありました照 でも食べちゃったーって ネガティブな感情はなくて 「頑張ったもんね」「好きなだけ食べていいんだよ」って言ってあげられました。 2週間以上毎日チートdayで 純粋に食事を楽しむことが出来ました☺️ こんなに沢山食べて感謝できたのに 5kgしか増えてないから ラッキー