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2020/04/21 居酒屋テイクアウト
昨日は断酒前によく行っていた居酒屋さんのテイクアウトを利用してみました。
断酒後は2回ほどしか利用できていませんでしたが、LINEのタイムラインにピンチ！！と銘打ちテイクアウトメニューが載っていたので久しぶりに連絡。
取りに行ってみるとだいぶ参った様子だったので心配になりました。値段も手頃なお店なので営業がストップするとたちいかなくなるようです。
こういう時こそ助け合いの精神でいきたいですね
2020/04/20 ダイエット
3月24日からレコーディングダイエットとかいうのを始めてみまして、約1ヶ月が経過しました。
参考にしたのは岡田斗司夫氏の「いつまでもデブと思うなよ」です。その他プライムリーディングで読めるものも参考にしましたが、基本路線は岡田氏の本です。
基本的にやってることは、①毎日体重を測る ②口にしたものを全て記録し、カロリーを計算する です。
本当は目標カロリーを設定してその中でおさめるよう調整する
2020/04/16
心改善計画にも書く予定ですが、メモ程度に。
・判断せずにあるがまま受け止める。（反応しない練習より）
・自分の理想像を見極め、苦悩の正体を知る。（心の授業より）
・今に集中する（マインドフルネスより）
・変えることのできないものを静穏に受け入れる力を、変えるべきものを変える勇気を、そして両者を区別する賢さを与えてください。（ニーバーの祈り AA）
先人の言葉は人生を導きますね。みんな遥か
2020/04/15
子どもたちが家だけで過ごすようになって2週間が経過しました。
昨日は午前だけ保育園で午後から家にいましたが、長女の希望で庭でまたバーベキューをすることに。もちろん臭いの出ないお餅などだけですが。
日曜に次女がコンクリのところで転んで擦りむいてしまったので人工芝を買って敷いてみました。
2人ともレジャーシートのように使っていたので買ってよかったです。転んでも痛くないしね。
あとは早く10万円
本日も午後半休（特別休暇）
コロナの影響で保育園もなるべく使わないでくれってことなので仕事があまりない僕は今日も半休です。
あらためて今回のコロナ騒ぎで思ったことは、自分の仕事は平時には対外文書作成がメインなので毎月そこそこ忙しいですが、非常事態には関係各所が軒並み縮小またはコロナ対応の体制で変更になっているのであまりやることないなってこと。
もちろん決算等毎月の仕事はありますが定型作業だしほとんど部下にお任せしてるので
久しぶりの保育園 そして豪雨
昨日は子どもたちが久しぶりに保育園にいきました。妻の仕事が休めないため、僕が半休でお迎えに。そしてお迎えのタイミングでちょうど雨と風のピークになり全身びしょびしょになりました。
子どもたちは久しぶりに先生と会えたことを喜んでいましたが、意外にも他のお友達はほとんどいませんでした。
保護者が社会機能を維持する仕事の場合保育OKでしたがやはりみなさん不安もあって預かれる家庭は自宅保育したんでしょう
缶詰からの脱出 海へ行く
保育園の休園から約2週間が経ち、庭(泣けるほど小さい)でのバーベキューや近所の散歩で茶を濁して来ましたがそろそろ子どもたちの限界も近いと判断し、海へドライブに行ってきました。
駐車場は予想外のほぼ満車。夏でもないのに大盛況でした。やはりみなさん考えることは同じですな。
海はいわゆる密な環境ではありませんが、人出が多いため海を見ながら車内で遊び、おやつを食べて帰りました。
本当は降りても良かっ