2020/04/16

心改善計画にも書く予定ですが、メモ程度に。

・判断せずにあるがまま受け止める。（反応しない練習より）

・自分の理想像を見極め、苦悩の正体を知る。（心の授業より）

・今に集中する（マインドフルネスより）

・変えることのできないものを静穏に受け入れる力を、変えるべきものを変える勇気を、そして両者を区別する賢さを与えてください。（ニーバーの祈り　AA）

先人の言葉は人生を導きますね。みんな遥か昔から同じことで悩み傷つき、そして長い時間をかけて解決してきました。

今はその恩恵に預かり書籍を読み実践するだけでやすらぎを得ることができます。本を読むことって知識を得るだけでなく、人生を豊かにしてくれますね。