10年前に98キロ→63.5キロのダイエットを達成した筆者。
アラフォーになった現在は、
過去の経験からだけでなく、知識を入れながら
114キロ→64キロへのダイエットを
再び成…
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#ダイエット
(本当は有料にしたい😂🤫)今日からできる、食事と運動以外で痩せる方法4選
お疲れ様です☺️✨✨
いつもありがとうございます!🙇♀️✨✨
マスクド・ウーマンと申す者です🦸♀️
本日は、
食事と運動以外で
痩せる方法
を
解説したいと思います
よろしくお願いいたします🫡🙇♀️
意外と(?)
記事の後半に載せている内容が
効果が高いものが多いので
ぜひ最後までお目を通していただけたら
幸いです☺️🙇♀️✨
ではまいりましょう 💁♀️
1.入浴
マイナス19キロ達成【私的レコーディングダイエットのコツ公開します】
こんにちは😊
お疲れ様です🫡✨✨
今朝の体重が95.10キロで、
『このままでは命がヤバい』
と思った
今年1月の体重、114.1キロから
ちょうどマイナス19キロになりました。
マイナス20キロになってから……
と思ったのですが
ジムの先生から
『最終的な目標は
そこじゃないでしょう?』
と言われ
そっか、と😂
というわけで
ちょっとマイナス20キロには足りないのですが
【ダイエット】114キロの私が75日間でマイナス11キロ達成までにやったことまとめ
こんにちは!😊
マスクド・ウーマンです(*´◒`*)
〝いつもまして〟の皆様、いつもご高覧、応援のスキ♡本当にありがとうございます‼️
〝はじめまして〟の皆様、
こんにちは!長い記事ですがよかったらごゆっくりどうぞ❗️
体重を全て白日の元に晒す代わりに
〝正体は仮面の下〟…の意味を込めて
この名前でnote投稿しております☺️💦💦
(これは初めて書きましたね(*´◒`*))
前置きが