うつ病の治療で学んだこと更新しています!お薬⇒断薬、デイケア、認知行動療法、カウンセリング、診察等
※人それぞれなことも多いと思うので、ご了承ください
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#悩み
認知行動療法考えている方必見!4か月受けてみて変わったこと①
こんにちは!まおちゃんです★
更新久しぶりになりました!最近は家にいることより外に出る機会が増えました!なので、まだ慣れていなく疲れやすくすぐ家で寝てしまいます(笑)
今日は、どちらかというと集団行動療法を4か月間受けてきての感想を話していきます。
以下集団認知行動療法=CBT
1、マイペースでいい最初にCBTで感じたことは、それは「マイペースでいい!」ということです。私たちは社会にもまれ