うつ病の治療で学んだこと更新しています！お薬⇒断薬、デイケア、認知行動療法、カウンセリング、診察等
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2020年10月の記事一覧
認知行動療法考えている方必見！4か月受けてみて変わったこと①
こんにちは！まおちゃんです★
更新久しぶりになりました！最近は家にいることより外に出る機会が増えました！なので、まだ慣れていなく疲れやすくすぐ家で寝てしまいます(笑)
今日は、どちらかというと集団行動療法を4か月間受けてきての感想を話していきます。
以下集団認知行動療法＝CBT
１、マイペースでいい最初にCBTで感じたことは、それは「マイペースでいい！」ということです。私たちは社会にもまれ