出産後5日間のママの精神状態
こんにちは。
牧 菜々子です。
「やっと終わった…。」
そんな気持ちでいっぱいの、出産直後。
そこから5日間くらいは、新たな過酷な日々です。
ママの精神状態も、独特の経過をたどります。
出産当日(1日目)
テンションが上がっているのに、体は疲れ切っています。
そのギャップに、気づきにくい。
眠れないのですが、実際には、短く深く眠っています。
出産の次の日(2日目)
出産から一夜明けて、次の日。
筋肉痛です。
疲れも、きのうよりひどい。
昼も眠い。
やっと産んだのに、まだこんなに痛いのか…。
そして、夜に急に不安に襲われます。
心配事が増え、夜中にナースコールをしようかどうか、何度も迷う。
しばらく泣いた後、「これって、精神的に不安定になっているのかな…?」と、自分でもぼんやり思います。
眠ることを諦めると、朝方に少し眠っています。
出産の翌々日(3日目)
昨日は、一睡もできなかった!
(自覚としては、一睡もしていない感覚です。)
私、精神的に不安定になってる!
看護師さんに訴えます。
とはいえ、朝の日差しも明るくて、不安があまりリアルじゃなくなっています。
「大丈夫ですよ。」という説明を受け、ちょっと元気に。
ごはんを食べて、少し動けて、回復していけそうな気分が、瞬間的にやってきます。
と同時に、ここで少しでも、予期せぬ他人との接触があると、一気にまた気分が沈みます。
出産後4日目
やっと落ち着いて、赤ちゃんを改めて「かわいい」と思えるようになります。
出産の時の傷の状態が、ちょうど変わる頃で、痛みが増し、薬の量も増えます。
でも、ここで「おめでとう」と言ってもらえると、感謝と安堵の気持ちでいっぱいになります。
出産後5日目
もう退院です。
初産の場合はもう1日ありますが、経産婦の場合はこの日にもう退院。
手続やら何やらで、また疲れる日。
迎えに来てくれる家族と、やっと病院の外に出られます。
2日目と3日目に家族に会ってはいけない
出産の翌日と、翌々日(2日目と3日目)には、家族に会うのは危険です。
感情をぶつけてしまいます。
実の親や、義理の親きょうだいなど。
おそらく、パートナーに対しても、イヤな言い方でひどいことを言ってしまうはずです。
3日目を乗り越えて、自分自身に対して好意的な気分になれたら、家族との良好なコミュニケーションができるはず。
テレビ電話や、通話も、2日目と3日目は避けたいところです。
身近な人と、コミュニケーションをとるなら。
出産当日と、4日後がベストです。