私の朝の習慣 （ディナチャリヤ） 私は、まず朝起きたら最初に タングスクレーバーで舌のお掃除をします👅 朝、舌の上についた汚れは、消化しきれなかった毒素（アーマ）…
えっここが‼︎ 私も最初は、ビックリしたけど膣も、お顔と一緒で何にもしていないと、血流も悪くなるし、乾燥もします。 言われてみれば、そうだよね。 女性の身体の中…
それは、ゲップをしたら食事を終える事 ゲップは、消化が始まってますよ！ のサイン☝️ アーユルヴェーダでは、 食事は、腹7分目 おかずやご飯などを１／3 汁物を１／3 …
食も健康も美容も、完璧を求める事で、 逆に自分を傷つけてしまっている事がある。 身体に良い食事、健康になる為のヨガ キレイになる為の美容をしているのに求めている…
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2024年5月6日 19:12
私の朝の習慣（ディナチャリヤ）私は、まず朝起きたら最初にタングスクレーバーで舌のお掃除をします👅朝、舌の上についた汚れは、消化しきれなかった毒素（アーマ）がついているから、取ってあげる事によって良い効果がいっぱい✨ ☆ポイント優しく中央左右を3回ほどさするように、奥から舌先に向かうように引いていきます。強くこすってしまうと、味蕾（味覚を感じるセンサー）を傷つけてしまうの
2024年4月25日 19:10
えっここが‼︎私も最初は、ビックリしたけど膣も、お顔と一緒で何にもしていないと、血流も悪くなるし、乾燥もします。言われてみれば、そうだよね。女性の身体の中心である所だから、ケアをする事で、冷え性改善にもなるし、血流も良くなるから身体がポカポカ温まる。血流が良くなる事で、女性ホルモンのバランスも整うから女性には必須♡血流悪いと肌のくすみや、ハリがなくったり、身体に色々な不調を起こ
2024年4月14日 18:16
それは、ゲップをしたら食事を終える事ゲップは、消化が始まってますよ！のサイン☝️アーユルヴェーダでは、食事は、腹7分目おかずやご飯などを１／3汁物を１／3 空間1／3が良いと言われていて、空間を大事している。／この空間が、とっても大事🥹＼身体は、消化をする為に空間がないと消化力を下げてしまうから。洗濯機で例えると、洗濯物が多すぎると中で絡まって洗濯が出来
2024年4月12日 18:25
食も健康も美容も、完璧を求める事で、逆に自分を傷つけてしまっている事がある。 身体に良い食事、健康になる為のヨガキレイになる為の美容をしているのに求めている結果が出なかったり。／実は、それをしている自分のマインドがとっても大切＼ 身体に良い食事をしても、自分が本当にそれを食べたいと思ってなかったら、逆にストレスが溜まり体調不良になったりもする。完璧を求めるがあまりに、出
