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舌磨き
私の朝の習慣
(ディナチャリヤ)
私は、まず朝起きたら最初に
タングスクレーバーで舌のお掃除をします👅
朝、舌の上についた汚れは、消化しきれなかった毒素(アーマ)がついているから、
取ってあげる事によって良い効果がいっぱい✨
☆ポイント
優しく中央左右を3回ほどさするように、
奥から舌先に向かうように引いていきます。
強くこすってしまうと、味蕾(味覚を感じるセンサー)を傷つけてしまうので注意⚠️
せっかく出てきたアーマ(毒素)も中に押し込んじゃうから優しく👆
◎効果
•口内環境を整え、口臭予防
•味覚が鋭くなる
•食べ過ぎ防止
•虫歯予防
•体調チェックできる
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朝10時までにしないと
毒素(アーマ)が身体に吸収されちゃうから
毎朝の習慣にしてみてね✨
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毎朝スッキリと1日をスタートしましょ🍀
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