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yoga•アーユルヴェーダ•フェムケア ✨巡りの良い身体で美と健康をサポート✨ ☆デトックスハーブパック講座  3種類の天然ハーブを頭皮に塗ってデトックス ☆女性のパワースポットケア講座  https://www.instagram.com/kiyoe__love

最近の記事

舌磨き

私の朝の習慣 (ディナチャリヤ) 私は、まず朝起きたら最初に タングスクレーバーで舌のお掃除をします👅 朝、舌の上についた汚れは、消化しきれなかった毒素(アーマ)がついているから、 取ってあげる事によって良い効果がいっぱい✨  ☆ポイント 優しく中央左右を3回ほどさするように、 奥から舌先に向かうように引いていきます。 強くこすってしまうと、味蕾(味覚を感じるセンサー)を傷つけてしまうので注意⚠️ せっかく出てきたアーマ(毒素)も中に押し込んじゃうから優しく👆 ◎効

    • 肌の乾燥って、膣ケアと繋がってるって知ってる?

      えっここが‼︎ 私も最初は、ビックリしたけど膣も、お顔と一緒で何にもしていないと、血流も悪くなるし、乾燥もします。 言われてみれば、そうだよね。 女性の身体の中心である所だから、ケアをする事で、冷え性改善にもなるし、血流も良くなるから身体がポカポカ温まる。 血流が良くなる事で、女性ホルモンのバランスも整うから女性には必須♡ 血流悪いと肌のくすみや、ハリがなくったり、 身体に色々な不調を起こすから、 ちゃんと整えていくことが大事! \継続していく事で、実感出来ること/

      • 《一番簡単なダイエット》

        それは、ゲップをしたら食事を終える事 ゲップは、消化が始まってますよ! のサイン☝️ アーユルヴェーダでは、 食事は、腹7分目 おかずやご飯などを1/3 汁物を1/3 空間1/3 が良いと言われていて、空間を大事している。 / この空間が、とっても大事🥹 \ 身体は、消化をする為に空間がないと消化力を下げてしまうから。 洗濯機で例えると、洗濯物が多すぎると中で 絡まって洗濯が出来なくなってしまうように。 身体も、食べたものが多過ぎると、 消化が低下して、消化

        • 《完璧を求め過ぎない》

          食も健康も美容も、完璧を求める事で、 逆に自分を傷つけてしまっている事がある。  身体に良い食事、健康になる為のヨガ キレイになる為の美容をしているのに求めている 結果が出なかったり。 / 実は、それをしている 自分のマインドがとっても大切 \  身体に良い食事をしても、自分が本当にそれを食べたいと思ってなかったら、逆にストレスが溜まり体調不良になったりもする。 完璧を求めるがあまりに、出来ない自分を責めてしまいがち。 それが出来ない自分にイライラしたり 時にそれを

        舌磨き