《一番簡単なダイエット》

それは、ゲップをしたら食事を終える事
ゲップは、消化が始まってますよ！
のサイン☝️


アーユルヴェーダでは、
食事は、腹7分目
おかずやご飯などを１／3
汁物を１／3     空間1／3
が良いと言われていて、空間を大事している。


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この空間が、とっても大事🥹
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身体は、消化をする為に空間がないと消化力を下げてしまうから。


洗濯機で例えると、洗濯物が多すぎると中で
絡まって洗濯が出来なくなってしまうように。


身体も、食べたものが多過ぎると、
消化が低下して、消化→吸収→排泄が
上手く出来なくなってしまう。


それが毒（アーマ）になって身体に不調を起こす原因となる。


毒素が溜まった身体は、お肌や身体を老化させてしまうから。

ゲップのサイン見逃さないように🤭