100日後に6キロ痩せた【残り60日。有酸素。66.3kg。とても浮腫んでいる。】急激に増える体重、そして特に手指のむくみ。だるくて階段登るのも大変。

100日後に6キロ痩せた【残り61日。鎖骨が痛い。65.9kg】ぎゃあー！体重が戻った！！！鎖骨が痛いのでお休み…。メンタルうつ気味。

100日後に6キロ痩せた【残り62日。朝からバタバタ。１日忙しかったけど、太もも、尻、有酸素】夜お風呂の後から急に鎖骨が痛い。

100日後に6キロ痩せるための【ジムの選び方】

AI写真みたいにキレッキレになったらいいのにな。

こんにちは、こむぱんです。

ジムに入ってちょうど１ヶ月。
今朝の体重は65.4kgでした。
おおよそ1kg減。
少ないけど、月1kgはバカにできません。

私はスポーツジムに通っているのですが、人生でジム的なものは５箇所目なのですが、
今回はジム選びに成功したな！と思ったので、
書いてみようと思います。

今まで市営の体育館のトレーニングルーム

100日後に6キロ痩せた【残り63日。ジム。ちょいトレって程度だけど、暑くなって来たから運動気持ちがいいよね！】

100日後に6キロ痩せた【残り64日。１日雨。子供とアニメ観て終わった…。氷を飲むのやめて、常温〜あったかいのにしたら、食欲が回復した。毎年これやってたな！！今年は早めに気づけて良かった】

100日後に6キロ痩せた【残り65日。あ、なんか今日無理かもって思ったら、昨日の呟きに「体力限界」って書いてあった】足がめっちゃ思い。最近冷たいものばかり飲んでいたので、夏バテの初期症状ぽい。食欲ない。常温〜あったかいもの摂取。はたらく細胞の再放送観て元気元気〜🌶️

100日後に6キロ痩せた【残り66日。ジム休み。限界まで体力を使う。】昔、知らない人だが、タクシーに乗る事を「金で体力を買う」と言っていた人がいた。他にも時間や心などお金でしかどうにもならない時がある。貧乏性なので贅沢に思えるが、それを大人は『投資』と呼ぶのだろう。

100日後に6キロ痩せた【残り67日。腹筋、腿裏】身体に力が入らない。

100日後に6キロ痩せた【残り68日。休み】仕事忙しくてぐったりした。

100日後に6キロ痩せた【残り69日。ジム。尻と腿と有酸素。体重65.0kg】昨日今日、久しぶりに見た体重。誠実に生きてても報われない。

100日後に6キロ痩せた【残り69日。ジム。尻と有酸素。体重65.0kg】スーパーでケッパーを見かけたので購入。乾燥エビとキャベツを使ってパスタにしよう。その前にお野菜色々あるので使わねば。

100日後に6キロ痩せた【残り70日。休息日。体重65.2kgメンタルずたぼろ。大泣き。】人生色々です。ツラすぎてずっと泣いてました。仕方ないのでアップルパイ食べました。なんでやねん！！！！またメンブレで糖質ぶっ込むという自傷行為に走ってしまった…脂肪肝なのに！！！ぐっ、くそ。

100日後に6キロ痩せた【振り返り80-71日】

歓喜！！お尻がピーマン🫑！！！！有酸素運動１時間やるぞーと毎日思いつつ、達成できませんでした。
でもクロストレーナー乗って5分くらいが「わーしんどい」ってなるんですよね。
そして無理して多分１時間やる事はできるんですけど、やった後、もうやりたくない！ってなっちゃう方が怖いと言うか、「楽しかったー」でやめておいて、継続する方が良いだろうとも思う様になりました。
20代の頃20キロ痩せた時はやれてた

100日後に6キロ痩せた【残り71日。朝5時台からのジム。】どうしても他の時間で行かなかったのと４時台に自然と目が覚めたので行きました。帰って来てからと午後の２回も昼寝しちゃったけど。ジムに行くともう汗だくですね。体の疲れを感じるので、明日はお休みです。

100日後に6キロ痩せた【残り72日。ジム。マッサージガンの効果で、いつもよりふくらはぎが軽い。体幹の筋肉が皮下脂肪の上から触れる様になった。変化しているが体重は１ヶ月で１キロ位しか変わらないなあ。有酸素運動は脂肪燃焼に効いてると思う】