100日後に6キロ痩せた【残り72日。ジム。マッサージガンの効果で、いつもよりふくらはぎが軽い。体幹の筋肉が皮下脂肪の上から触れる様になった。変化しているが体重は１ヶ月で１キロ位しか変わらないなあ。有酸素運動は脂肪燃焼に効いてると思う】