100日後に6キロ痩せた【残り64日。１日雨。子供とアニメ観て終わった…。氷を飲むのやめて、常温〜あったかいのにしたら、食欲が回復した。毎年これやってたな！！今年は早めに気づけて良かった】

100日後に6キロ痩せた【残り65日。あ、なんか今日無理かもって思ったら、昨日の呟きに「体力限界」って書いてあった】足がめっちゃ思い。最近冷たいものばかり飲んでいたので、夏バテの初期症状ぽい。食欲ない。常温〜あったかいもの摂取。はたらく細胞の再放送観て元気元気〜🌶️

100日後に6キロ痩せた【残り66日。ジム休み。限界まで体力を使う。】昔、知らない人だが、タクシーに乗る事を「金で体力を買う」と言っていた人がいた。他にも時間や心などお金でしかどうにもならない時がある。貧乏性なので贅沢に思えるが、それを大人は『投資』と呼ぶのだろう。

100日後に6キロ痩せた【残り67日。腹筋、腿裏】身体に力が入らない。

100日後に6キロ痩せた【残り68日。休み】仕事忙しくてぐったりした。

100日後に6キロ痩せた【残り69日。ジム。尻と腿と有酸素。体重65.0kg】昨日今日、久しぶりに見た体重。誠実に生きてても報われない。

100日後に6キロ痩せた【残り69日。ジム。尻と有酸素。体重65.0kg】スーパーでケッパーを見かけたので購入。乾燥エビとキャベツを使ってパスタにしよう。その前にお野菜色々あるので使わねば。

100日後に6キロ痩せた【残り70日。休息日。体重65.2kgメンタルずたぼろ。大泣き。】人生色々です。ツラすぎてずっと泣いてました。仕方ないのでアップルパイ食べました。なんでやねん！！！！またメンブレで糖質ぶっ込むという自傷行為に走ってしまった…脂肪肝なのに！！！ぐっ、くそ。

100日後に6キロ痩せた【振り返り80-71日】

歓喜！！お尻がピーマン🫑！！！！有酸素運動１時間やるぞーと毎日思いつつ、達成できませんでした。 でもクロストレーナー乗って5分くらいが「わーしんどい」ってなるんですよね。 そして無理して多分１時間やる事はできるんですけど、やった後、もうやりたくない！ってなっちゃう方が怖いと言うか、「楽しかったー」でやめておいて、継続する方が良いだろうとも思う様になりました。 20代の頃20キロ痩せた時はやれてたんですよね、筋トレマシン一周した後の、有酸素１時間。 体型に変化の出て来た10日

100日後に6キロ痩せた【残り71日。朝5時台からのジム。】どうしても他の時間で行かなかったのと４時台に自然と目が覚めたので行きました。帰って来てからと午後の２回も昼寝しちゃったけど。ジムに行くともう汗だくですね。体の疲れを感じるので、明日はお休みです。

100日後に6キロ痩せた【残り72日。ジム。マッサージガンの効果で、いつもよりふくらはぎが軽い。体幹の筋肉が皮下脂肪の上から触れる様になった。変化しているが体重は１ヶ月で１キロ位しか変わらないなあ。有酸素運動は脂肪燃焼に効いてると思う】

100日後に6キロ痩せた【残り73日。ジム。久しぶりに馴染みのお店で朝ごはん。ホッとした。ハンドマッサージャーを買う。ふくらはぎや足裏、横腿など案外張っていて気持ちが良い。多分ストレスでコルチゾールたくさん出ていそう。仕方ない、グリコーゲンの分解してくれ。そういう時もある】