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自分を大切にして大好きになるチャレンジ

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本
「自分を思いっきり大切にする」をテーマに、短期間で出来る目標を設定をしていろんな事にチャレンジしています。
運営しているクリエイター
愛梨/心理カウンセラー

#自分を大切にする

愛梨/心理カウンセラー

愛梨/心理カウンセラー

自分のことを「大好き」って言ってみる

自分のことを「大好き」って言ってみる

去年から短期間の目標を設定して、いろんなチャレンジをしてきました。
それらの経験を21日間継続してnoteでまとめていきます。

『一番のコンプレックスを一番の魅力に変えるチャレンジ』

自分の動画なんて絶対に見られないし、録画した音声も絶対に聞きたくない…。

私は、自分を客観的に見ることに強い抵抗感を感じていました。

自分の動く姿とか、声とか聞くと全身ゾワゾワして鳥肌が立ってしまうんです。

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愛梨/心理カウンセラー

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一番のコンプレックスを一番の魅力に変える

一番のコンプレックスを一番の魅力に変える

去年から短期間の目標を設定して、いろんなチャレンジをしてきました。
それらの経験を21日間継続してnoteでまとめていきます。

『一番のコンプレックスを一番の魅力に変えるチャレンジ』

21日間継続してnoteにまとめようとチャレンジをしていたのですが、毎日継続できていません。

なんとか年内に残りの日数分を投稿して、気持ちよく新年を迎えたいと思います。

私には、数えきれないくらいたくさんのコ

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愛梨/心理カウンセラー

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ダイエットから１年後の変化など

ダイエットから１年後の変化など

去年から短期間の目標を設定して、いろんなチャレンジをしてきました。
それらの経験を21日間継続してnoteでまとめていきます。

『家族3人3カ月で合計20キロダイエットチャレンジ』

3カ月のダイエットチャレンジでは目標は達成できませんでしたが、1年経った今では合計23キロの減量に成功しています。

息子はダイエットチャレンジからコツコツと筋トレなどを継続して、1年間で15キロ痩せました。
私は

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愛梨/心理カウンセラー

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家族３人３カ月で合計２０キロダイエットチャレンジ③

家族３人３カ月で合計２０キロダイエットチャレンジ③

去年から短期間の目標を設定して、いろんなチャレンジをしてきました。
それらの経験を21日間継続してnoteでまとめていきます。

『家族3人3カ月で合計20キロダイエットチャレンジ』

家族みんなでダイエットをしたら、どんな風に家族の絆を深められるかな…？

我が家のダイエットチャレンジは、家族それぞれのやり方を尊重して、自由に好きなようにダイエットにチャレンジしました。

ゴールを決めて行き方は

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愛梨/心理カウンセラー

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家族３人３カ月で合計２０キロダイエットチャレンジ②

家族３人３カ月で合計２０キロダイエットチャレンジ②

去年から短期間の目標を設定して、いろんなチャレンジをしてきました。
それらの経験を21日間継続してnoteでまとめていきます。

『家族3人3カ月で合計20キロダイエットチャレンジ』

ダイエットを通して過去の自分と向き合うことになりました。

ダイエットをしていると食べる事に罪悪感を感じてしまう。
体重の変化に一喜一憂してしまう。

結果じゃなくて経過に目を向けることが子育てで一番大切だと分かっ

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