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心の理論
2022年11月25日 18:21
「リスキリング」…変化に必要なスキルを学び直すこと、付け直すこと。岸田総理が、リスキリングの支援に1兆円を投じる方針を発表しました。私が学び直したこと、それは「自分自身」についてです。自分について学ぶってなんだろう。とにかく自分の内面を深掘る。正しく自分を知りたい。それが大学通信教育の心理学部編入の原動力にもなりました。私はバブル崩壊後のその後の、就職超氷河期世代です。私たち
2022年8月31日 19:53
❝感情に自分で命名する❞オノマトペを使う。どんなに内観しても自分の感情がわからない時はある。ましてや感覚的な繊細なことなら一層の事言い表せない。そんな時「ドキドキ」「ふわふわ」といった言葉で五感の表現が可能になる。 #エッセイ #心理学 #感情 #オノマトペ #スキ
2022年8月13日 15:35
❝皮膚呼吸❞空を見上げて深呼吸する。息を吐いて吸う、それだけ。呼吸は吐く方が大切。不要なものを捨て、新しいものを取り入れる。その時浮かんでくる感情に気づいたら、それにフォーカスしてみる。 #皮膚呼吸 #深呼吸 #エッセイ #感情