私の学び直し

「リスキリング」…変化に必要なスキルを学び直すこと、付け直すこと。
岸田総理が、リスキリングの支援に1兆円を投じる方針を発表しました。

私が学び直したこと、それは「自分自身」についてです。

自分について学ぶってなんだろう。

とにかく自分の内面を深掘る。正しく自分を知りたい。
それが大学通信教育の心理学部編入の原動力にもなりました。

私はバブル崩壊後のその後の、就職超氷河期世代です。
私たち

❝感情に自分で命名する❞
オノマトペを使う。どんなに内観しても自分の感情がわからない時はある。ましてや感覚的な繊細なことなら一層の事言い表せない。そんな時「ドキドキ」「ふわふわ」といった言葉で五感の表現が可能になる。
#エッセイ #心理学 #感情 #オノマトペ #スキ

❝皮膚呼吸❞
空を見上げて深呼吸する。息を吐いて吸う、それだけ。呼吸は吐く方が大切。不要なものを捨て、新しいものを取り入れる。その時浮かんでくる感情に気づいたら、それにフォーカスしてみる。
#皮膚呼吸 #深呼吸 #エッセイ #感情