#足指
「小股歩き」で足指を伸ばしながら歩くすゝめ
お久しぶりです
こば@kobakutsuです。
今日は「足の指をしっかり使って歩こう！」という話をします。
よく「足の指を上手に使って歩くといいよ」と言われますよね。でも、これがなかなか難しいんです。筋肉って、意識するとギュッと力が入っちゃうんですよ。だから、「足の指を使って！」と意識すると、それだけで足の指がギュっと曲がってしまうんです。
足の指が曲がると、実は歩くのにいいとされる指の力を
体育で習ったよね？足指を伸ばすと安定する理由
お久しぶりです
こば@kobakutsuです。
足指を伸ばしましょう！聞いたことあるけれど明確な説明がしにくいものの１つだと思います。何となく「安定感が増す」「力強くなる」「歩きやすくなる」なんて思われていると思います。
すべて正解です！
ただ、なぜそうなるのか？と聞かれたときに想像しにくい点もあると思います。今回は、実は学校の体育で学んでましたよ！という解説をします。
中学校の体育でやっ
アキレス腱伸ばしで趾がひらく
こばです！
・足の指が広がりにくくて困っています
足のケアに熱心な方からこのようなご相談をお受けしました。
詳しくお聞きすると
ふとした時に足元の不安定を感じたり
疲れやすくなったり と
様々な自覚をされた事がきっかけだったそうです。
そして、ネットで検索をしたら趾の開きとの関係にたどり着き
いざ、ご自身の足を見ると見事に趾と趾がくっついていた！
色々とやってみたけど、思いの外効果がなかっ
