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自分と向き合うためのライフスタイルヒント集です🙆🏼‍♀️🌿 自分が心がけていること、生活に取り入れていることを紹介しています🥰 楽しく生きるために実践していることを載せているのでぜひ参考…
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#セルフラブ

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セルフラブは体調管理から②！風邪を引かないために何してる？まずは寝よう！🤔

セルフラブは体調管理から②！風邪を引かないために何してる？まずは寝よう！🤔

みなさん！風邪を引いたことはありますか？

ない人はいないだろうと思うくらい
人にとって当たり前になっているんじゃないでしょうか。

実は私、季節の変わり目に絶対風邪を引いていました！w
自分はそういう体質なんだって諦めていました🙄

しかし、風邪ってシンプルにしんどくないですか？

体重いし、頭の回転遅くなるし、心地悪い。
何よりパフォーマンスが下がるのが嫌になっていったんです。

体調崩すと

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セルフラブは体調管理から①！自分の体を優先することから始めよう😌💕

セルフラブは体調管理から①！自分の体を優先することから始めよう😌💕

みなさん、自分の体調管理にどのくらい自信ありますか？

また、体調管理にどのくらい責任を持っていますか？

私は元々体調をよく崩す人でそれを自分の体質のせいにしていました。
しかし、3年前くらいから体調を全くと言っていいほど崩さなくなりました。

自分の体を理解し、治すことより、予防に力を入れ始めたからだと思っています。

もちろん完璧な人間はいませんので、調子があまり良くないと
感じるときもたま

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毎朝りんご食べるようにしたら食生活変わった話🍎

毎朝りんご食べるようにしたら食生活変わった話🍎

約3ヶ月前から毎朝りんごを食べています😍

元々朝ご飯絶対食べるタイプなんだけど、
何を食べるかまでしっかり決めてはいなかった！

朝ご飯の質を簡単に高めたいなあと思って、
はじめはスムージーにしてフルーツを摂取していたけど
そのまま食べた方が早いなと思った！😂

そんで毎朝りんご一個食べてみることに！楽だし！
（りんご＋米＋卵、食べてます）

その結果、
なんと！大好きなお菓子の間食をしなく

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🧠影響し合って生きる私たち🧠

🧠影響し合って生きる私たち🧠

ここ数ヶ月間Selfloveをテーマに記事を書いてきました。

今までは「個」に焦点を当てて自分が自分と向き合うことについて書きましたが

本日は外部の影響についても触れていきたいです。

主に人間関係がSelfloveにどういった影響を与えるか考えてみました。

人間は社会的な生き物ですから人とコミュニケーションを取らずに生きていけません。

必ず、何かしらのコミュニティに属し、人間関係を築いて

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瞑想と出会って一年！私が瞑想を続ける理由🧘‍♀️

瞑想と出会って一年！私が瞑想を続ける理由🧘‍♀️

皆さんこんにちは🌞

健康と聞いて何を思い浮かべますか？

身体的な健康について考える人が多いのかもしれません。

しかし、メンタルヘルスも忘れないでください！

メンタルヘルスのために心がけていることはありますか？

私たちは日々たくさんのプレッシャーを抱えながら生活しています。

それを「仕方がないこと」だと思っていませんか？🤔

私はストレスフルな生活に余裕を持ちたいとずーっと思ってまし

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🧚‍♀️💜2021年は『好き』を確認したかった💜🧚‍♀️

🧚‍♀️💜2021年は『好き』を確認したかった💜🧚‍♀️

自分の好きをもっと好きになりたい
Selflove Projectから学んだことに続いて、去年をなんとなく振り返ろうと思います🙆🏼‍♀️💕
実は去年の初めに『今年は好きなことだけする』と決めていました。

今までの私は周りに合わせることが多かったので、

『嫌だけど仕方なくやる』『興味ないけど皆んながやるからやる』

というような感じで自分が心からやりたいことは出来ていませんでした。

実は

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🔮理想の自分を持つメリット🔮

🔮理想の自分を持つメリット🔮

本日は理想の自分を持つことについて皆さんに共有したいと思います💕

私にとって理想の自分を持つことほど大事なことはありません！
常に自分の理想を高く設定しています。

私は他人の意見に流されやすい性格だったので他人と比較してしまうのはもちろん、そこから自信を無くして隠れてしまうことはたくさんありました。

他人との比較をやめて、理想の自分だけを追求することにしました。

そうしたらめちゃくちゃ楽

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