【保存版】ダイエットの教科書@リバウンドなしで痩せるコツ
パーソナルトレーナーの大西健太です(@kenta_trainer)
トレーナー歴はもう12年で延べ1万回以上のセッションを経験した中でダイエットに「成功する人」の共通点が見えてきました。また失敗する人の共通点もあります。
この教科書を実践すればダイエット失敗の確率を大幅に下げることができます。
この記事でわかること上記内容をできるだけ専門用語を使わずに解説していきます。
もちろんダイエットやボディメイクを指導するトレーナーさんが見てもためになると思います。特にこれから指導を