#ラグビーアカデミー
季節の変わり目に体調を崩さない為にできる3つの事
こんにちわ！
コンディショニングコーチの寺田です。
今日は
季節の変わり目に体調を崩さない為にできる3つの事
というタイトルで書いていきたいと思います♪
毎年の様に体調を崩していた数年前10月になり、どんどん涼しくなってきている今日この頃。
夜寝る時はまだ暑かったりするから窓を開けていたけど、
朝起きる頃にはめちゃくちゃ冷えていて、早朝に目を覚ます。。。
微妙に喉が痛いかも。。。
何てこと
『暑さ指数』チェックしてますか？
こんにちわ！
コンディショニングコーチの寺田です。
まだ6月末なのにかなり気温が上がっているここ数日。
チームはオフシーズンなので、外での練習が無い事が救いです(笑)。
今日はこれから本格的に夏になる事も踏まえて、
『暑さ指数』チェックしてますか？
という記事を書いていきたいと思います♪
『暑さ指数』とは？この『暑さ指数』最近は少しずつ有名になってきているかなぁと思うのですが、聞いたことはあ
ジュニア選手の『リカバリー』
こんにちわ！
コンディショニングコーチの寺田です。
今日は
このnoteではジュニアスポーツに関わる方向けに毎週月曜日に記事を更新しています♪
今回は
ジュニア選手の『リカバリー』
というタイトルで記事を書いていきたいと思います。
スポーツ選手には必須の『リカバリー』
『スポーツ選手のリカバリー』と聞いて皆さんは何を思い浮かべるでしょうか？
・専門家からのマッサージ
・リカバリーを促進す
3泊4日の合宿を終えて思う事
こんにちは！
コンディショニングコーチの寺田です。
今日は待ちに待った1日オフ。
月曜から始まった3泊4日の和歌山県での合宿を終え、
大阪に帰ってきて練習を昨日行い、ひと段落の週末です♪
なので、今回は『3泊4日の合宿を終えて思う事』をつらつらと書いていきたいと思います。
『寝食を共にする事』の大切さコロナ禍の状況でチームとして合宿をする事に賛否はあると思いますが、
個人的に今回の合