#自分に向き合う
我慢してしまう理由、我慢できない理由
こんばんは。
今日は色々なことが起こった時、「何も感じなかったことにして我慢してしまう人」そして「何倍も色々と感じてしまい我慢することができない人」に向けて書いてみます。
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何かが起こって、自分の心の中が平穏じゃなくなった時、
人によっては無理をして、その気持ちに反応しないようにしてしまう人と
極端にその気持ちを大きく膨らませ、何倍も表現してしまう人がいて
どちらもとても苦しい思いを胸
優しい読書会・始めます
こんにちは。
Emotional Support 山出華織です。
さて。
今回は９月の Emotional Support の小さなイベントをご紹介いたします。
来月から、読書会を開催します。
ずっとこんな会を開催したくてどんな本が良いか悩んでいましたが、記念すべき１回目の本は「心の体質改善・スキーマ療法」にすることにしました。
スキーマとは、図式・概要などの意味を持つ英語です。心理学の正解
自分の本質と向き合う時、大切にしましょ【心の中のモヤモヤ】
こんばんは。
今日は自分の本音と向き合うための方法の一つについて書いてみたいと思います。
自分を知るために「自分の本質と向き合う」と言うことはとても大切なことですね。
そこは分かるけど、では、自分の本質って？
と思った人に対して、本質を探る時、参考にできるなぁと思うことを書いてみます。
それは、自分の心の中の「モヤモヤ」をよく観察してみる、ということです。
ここからも自分の本質を見つめるこ
「許す」という感覚について思うこと
「許す」という感覚について思うこと
許してあげた
と思っているうちは
まだ心に何か残っている状態だと思います
本当の許すとは
何もなかったような感覚に戻ること
忘れちゃってた
と自分も心から思えるようになること
とても難しいことで
できる場合とできない場合があると思う
人間関係の多くは「我慢する」か「許すか」で、価値観の合わない人とのバランスを取っていて
我慢が続くと、自分の心にも負荷が
不安を先取りしてしまう癖
こんばんは。
note の「みんなのギャラリー」が大好きで、記事を書く時どの写真やイラストを選ぶか、毎回わくわく、そして選びながら感動している私です。
美しい作品が多すぎるのです… ため息が出てしまうくらいに。
私は神奈川県在住ですが最近の神奈川は雨が多く、肌寒く、油断していると風邪をひいてしまいそうです。
そんなこともあって、今日はこの写真をセレクトさせていただきました。
提供してくだ
stand.fmはじめました
こんにちは。
noteでのご報告が遅くなってしまったのですが、実は今年に入って１月からstand.fmを開始しました。
世の中には色々な情報が溢れていて
変わりたいと思っていること自体がその言葉に囚われている証拠。
ありのままでいい。
なんてことも目にして。
少し考えてしまいました。
私はどう思っているかというと、自分を知り、いわゆる世間一般で言われる「欠点」の部分も知り、認めて、そのうえで
自分の過去と向き合うとき
こんばんは。
今日は自分の過去と向き合うときについて、書いてみたいと思います。
人は誰しも生まれてから現在に至るまでの「過去」を持ち、その過程の中で自分の人格を形成させていきます。
そして、その「過去」は決して素晴らしいものばかりではなく、皆、闇に葬りたい過去や、振り返りたくない過去ももっていて、ピカピカ・ツルツルで綺麗に輝いた過去ばかりの人って少ない（いない）んじゃないかと思います。
今まで
ココロの言語化セッション第３期モニターさん募集開始します(終了しました）
「ココロの言語化セッション」は、あなたの、日ごろから心の中でくすぶり、上手く言葉にできない沢山のからまった複雑な想いを紐解き、言語化していくためのサポートを行うセッションです。
第１期、２期では、普段なかなか振り返れない自分の心の中を、ご本人と私で一緒に問いかけながら、なおかつ、セッション後、そのセッションを言語化し、見直していく、というセッションを行っていました。
おかげさまで第２期も満員御