シェア
まえだ すすむ
2020年7月13日 15:49
今朝の数字一昨日の食べ放題のカロリーは順調に減らせるだろうか笑我慢しないダイエットとは言え、やっぱり多少の罪悪感はあります_:(´ཀ`」 ∠):今日の摂取カロリー朝バナナ・ヨーグルト↓ジョギング 10km昼カレー ご飯200g間食エナジーボール夜山盛り大根おろしレタスと鮭缶のサラダ今日の活動午前にジョギングをしましたが！まさかの活動量計の電池切れ
2020年7月11日 13:55
今朝の数字昨日は何故かアプリの調子が悪く何度書き直しても途中で落ちたので心が折れました_:(´ཀ`」 ∠):72kg台も間近ですね昨日と今日の摂取カロリー昨日の朝ビュッフェ朝食なんとなく500kcalになるように調整昨日の昼もうやんカレー 2杯間違いなく1000kcal超え昨晩新幹線の中で 糖質低めのつまみ 450kcalハイボール 500ml 250kcal
2020年7月4日 17:12
今朝の数字などまぁ、ぼちぼちのゆるっと本日の摂取カロリー朝娘のお弁当作りの残り・卵焼き1切れ / ハム1枚 /胡瓜昼マグロ丼マグロ200gご飯300gちなみに総重量800g弱流石にご飯全部食べたらヤバかったのでそれは回避夜肉とかサラダとかユッケとか今日の活動ケトルベル 6分間その後ジョギング今日は1キロ多めに走ってみました。気持ちよかった！
2020年6月27日 12:00
今日の数字はい、増えてます理由はわかってる！まーた飲んだんです、この男昨晩いくらハイボールでも、糖質ないと言っても、太るよねぇ…今日の摂取カロリー朝フルーツグラノーラ 357kcal昼ポンデリング 明太マヨ 259kcalハムグラタンドーナツ 233kcal合計 849kcal本日の活動今日はジョギングの日ですつら！昼間に走ることがほぼないので、
2020年6月24日 08:29
今朝の数字朝でこの数字は初めてです！歓喜！体脂肪率は、もっと落としたいですね一気に落ちているわけではないけど、ゆるっと落ちてきているのが狙い通りです本日の摂取カロリー朝ロールケーキ 250kcal間食ファミマ グリルチキン 113kcal昼松屋 頭大盛りプレミアム牛めし763kcal夜根菜と鶏ささみの卵スープ 200kcalレタスとツナのサラダ 60kcal
