40歳　ダイエットを始めました　（27）ウェイトを譲り受けに！

今朝の数字

朝でこの数字は初めてです！歓喜！

体脂肪率は、もっと落としたいですね

一気に落ちているわけではないけど、
ゆるっと落ちてきているのが狙い通りです

本日の摂取カロリー

朝

ロールケーキ　250kcal

間食

ファミマ　グリルチキン　113kcal

昼

松屋　頭大盛りプレミアム牛めし
763kcal

夜

根菜と鶏ささみの卵スープ　200kcal
レタスとツナのサラダ　60kcal
餅の豚肉巻き　80kcal
青梗菜の油炒め　小皿　80kcal

就寝前

ハイボール　500ml 250kcal
いか　74kcal
ムール貝 97kcal
サラミ 283kcal

やっちまった。。。
↑学習してない

合計　2250kcal

本日の活動

本日は運動なしの日
生活の中で気をつけるレベルに留まります

筋肉痛は本日も継続
あひー…

ウェイト器具を譲り受けに！

今日はこれから、ケトルベルという
トレーニング用ウェイトを譲り受けに
行ってきます！

ケトルベルはこちら↓

先日のジムでトレーニングしてみたら、
思いのほか面白かったんですよね

あと、両手で使っている安心感とか
体のバランス感覚への意識がマストなので
体幹が鍛えられそうだとか

まぁそんな感じで興味が湧いて、
あっさりフリマサイト経由で格安で
手に入れる事が出来ました！

ネットで調べてみたんですが、
結構最近注目を浴び出したんでしょうか？

昨年からの記事が多めですね

ブログでダイエット成果と共に掲載したら
アクセス数稼げそう。。

やってませんけどね！(・∀・)

さて、そろそろ出る時間なのでこの辺で
楽しみ！