こんにちは。ジェフです(^^) 今日はこのブログの今後について少しお話ししたいと思います。 基本的に毎週ブログを更新し、人生がより豊かになる情報を発信してきましたが、続けてみると大変なものだと実感しました。 今後も私自身が負担を減らし楽しく情報発信できるよう、ブログの更新を毎週ではなく時間をかけられる時に随時に変更したいと思います。 長い目で続けていきたいと思っていますので、よろしくお願いします。
こんにちは。ジェフです(^^) 3月に入り暖かい日が続きますね。 東京では春一番が吹き、いよいよ春の到来を感じます。 さて、春といえば、学生は入学式、卒業式のシーズンですね。 ということで、今回は『儀式』について見ていきたいと思います。 儀式というと、少し飛躍しすぎでしょうか。 卒業式とかは行事の方がしっくりきますね。 私は以前お葬式に行った時に大切な人とのお別れをお葬式という一つの儀式を通してしっかりすることができました。 もしお葬式に参加せずにいたら、気持ちの整理が
こんばんは。ジェフです(^^) まだまだ冬の真っ只中な時期ではありますが、静岡では河津桜祭りがやっていたり、一部では梅が開花していたりと春の足音が日に日に近づいてきていますね。 こうしてみると、冬のこの寒さも名残惜しくもなってきました。 さて、今日は「今の自分じゃダメなのか？」をテーマに考えていきたいと思います。 実は最近とある映画を２本観たのですが、１本目（以下A)は内容が終始とても前向きで、次の一歩を踏み出す勇気をもらえるようなものでした。 ２本目（以下B）は、病との
こんばんは。ジェフです(^^) 最近は寒い日もありますが、都内では梅が咲き初めて徐々に春の気配を感じています。 花粉症の方には厳しい季節でもありますが、一緒に乗り越えましょう！ さて、今日のテーマは新しい働き方の一つとして注目されている『共同労働』をご紹介したいと思います。 皆さんは、生活共同組合はご存知でしょうか？ 組合員が組合に出資をして組合のサービス(宅配や店舗、福祉などさまざまなサービスがあります)を受けることができます。 この考え方を仕事に転換し、労働者が労働
こんばんは。ジェフです(^^) 最近は都心でも雪が降り、一段も冬らしくなってきましたね！ 一方で立春も過ぎ春の陽気も感じる時も出てきたように感じます。 さて、今日のテーマは『ストローク』をご紹介したいと思います。 ストロークとは人とのコミュニケーションから生まれる刺激のことで、良い刺激も悪い刺激もストロークになります。 褒めたり、微笑んだりするのがプラスのストロークで、けなしたり、不満をぶつけたりするのがマイナスのストロークと言われています。 また、人には人にされたこ
こんにちは、ジェフです(^^) 2月に入り先日立春を迎えましたね。 とは言えまだまだ寒い日は続きますが、来月は桜の季節かと思うと早いものです。 さて、今回は「介護」についてみていきたいと思います。 我々も歳をとると自分であれもこれもとできるわけではなく、身体機能の衰えから誰かの助けを必要が必要になりますよね。 できればずっと自分のことは自分でと思いますが、そうもいかず老いとの葛藤がありそうです。 日本は高齢化社会の代表格のようで世界から最先端のモデルケースとして動向を注目
こんにちは。ジェフです(^^) 最近東京は厳しい寒さの日もあれば太陽の温もりを感じる日もあり、自然の豊かさを感じています。 そんな中、公園を散歩したりのんびり過ごす時間は私にとって楽しみな時間です。 大体そんな時はラジオを聴くのですが、ふと感じたことを今日は伝えていきたいと思います。 お題的には『食わず嫌いは大成する⁉︎』ですかね。 以前ジョギングをしながらラジオを聴いていた時にヘビメタの曲が流れてきました。 普段聴かないジャンルなので別のチャンネルに変えようかなと思
こんにちは、ジェフです(^^) 来週の関東は近年稀に見る寒さのようですね。 関東エリアにお住いの方は防寒に気をつけてお過ごしください。 さて、今日のテーマは「ライフキャリアレインボー」についてご紹介したいと思います。 最近は働き方改革による法改正や社会的な価値観の変化から、仕事以外の時間、人生の過ごし方に徐々に関心が集まりつつあると思います。 特に、コロナ禍において家で過ごす時間が増えたことや、プライベートの時間が増えたことで何をしたら良いのかを考える時間ができてきました
こんにんちは。ジェフです(^^) 冬ですが、例年より温かい日が続いていますね。 一方で急激に冷える日もあり、寒暖差による健康管理に注意したいところです。 さて、今日は『森林浴』について触れていきたいと思います。 私は日頃散歩やジョギングなど、体を動かすことを心がけているのですが、その中でも自然の中でする散歩やジョギングは心をウキウキさせてくれます。 日頃、都内で過ごす時間が多いためあまり自然との触れ合いができないことから、この自然との触れ合いの時間は嬉しい時間になってい
こんばんは、ジェフです(^^) 皆さま明けましておめでとうございます。 お正月はいかが過ごされましたでしょうか？ 今年もこのブログを見てくれた方の人生が少しでも良い方に迎えるように、キャリアや健康、気になった記事などを紹介していきたいと思います。 さて、今年初回のテーマはプランド・ハップンスタンス理論について紹介したいと思います。 なぜ、このテーマかというと世の中の不安定生さが増している一方、自分の人生を自分らしく生きていくための考え方をお伝えしていくことが、年の初めに
こんにちは。ジェフです(^^) 今年もあと1週間で終わりですね！ 今年の5月にこのブログを始め、約半年毎週健康やキャリア等についてお届けして参りました。 今年の振り返りと言うことで、noteの方で人気の高かった記事をまとめてくれていたので公表したいと思います！ 今年書いた記事で一番よく読まれていた記事は『発達障害のグレーゾーン』でした。 こちらはタイトル通りの本を紹介したのですが、大変反響がありました。 世の中でそれだけ関心がある分野であるとも言えると思います。 また
こんにちは。ジェフです(^^) 12月も後半に入りましたね、忙しい日々が続きますが体調に気を付けつつ今年のラストスパートを乗り切りましょう！ さて、クリスマスが近づいてきましたね。 人によって誰かと過ごす人、1人で過ごす人それぞれのクリスマスがあると思います。 国によっては、クリスマスに感じる孤独感によって自殺率が高くなってしまう事象もあるようです。 ノルウェーでは日本以上にクリスマスは家族と過ごす特別な日のようで、だからこそ孤独を強く感じやすいことが伺えます。 人は、
こんにちは。ジェフです(^^) 12月に入り師走と言われるだけあり、忙しい今日この頃です。 また、一段と寒くなってきたので激辛ラーメンで有名な中本に行ってきました！ 辛い！熱い！気持ちいい！なひと時を過ごして、しっかり仕上がりました♪ そこで今日は、『辛いものの健康効果』をみていきたいと思います。 私は去年くらいに『激辛道』というドラマにハマり、個人的に辛いものブームが到来していました。 主人公が激辛な食べ物との出会いを通して、成長していく物語なのですが、辛いものを食
こんばんは。ジェフです(^^) 明日の関東地方は寒いみたいですね！ 冬本番とういうことで、皆さん防寒対策をしっかりして乗り越えましょう。 今日のテーマは『マインドフルネスの功罪』をお伝えしていきたいと思います。 私は数年、マインドフルネスを日々の習慣に取り入れて実践しています。 おかげで、ストレス耐性がつき、最近では様々な場面でマインドフルネスを紹介する場面が増えてきました。 このブログもその一つとですね。 情報化社会においては、一昔前と違い過去や未来など色んなところに
こんにちは。ジェフです(^^) 季節の変わり目の影響か、風邪をひいてしまいました...。 検査の結果コロナではなかったのですが、なんだか久々に普通の風邪をひいた気がします。 今は薬で楽になっているのでご安心ください。みなさんもお気をつけくださいね。 今日は『鳥肌』について書いていきたいと思います。 なぜ、鳥肌について書こうかと思ったかというと、最近、感動したのか、嬉しかったのがわからないのですがポジティブな場面で鳥肌が立ちました。 寒い時にも鳥肌は立ちますが、なんで鳥
こんにちは、ジェフです(^^) 11月も半ばに入り、もうすぐ12月に入りますね。 インフルエンザとコロナ第8波に注意いただきながら、お過ごしください。 さて、今日は『昼寝の効果』についてお伝えしていきたいと思います。 皆さん、普段昼寝はしていますか？ 日中は仕事や家事など、色んな事情で昼寝なんて出来ないという方がほとんどかと思います。 私はテレワークをする時にはベッドがあるので昼寝する時がありますが、昼寝する度に頭は冴え、仕事も捗るのですごく効果を感じています。 『パ
