【30min/初心者OK】桃尻トレーニング AZUSA先生のオンライントレーニング体験レポ
オンラインパーソナルトレーニングのIN THE STUDIO（イン・ザ・スタジオ）です♪ AZUSA先生の「【30min/初心者OK】桃尻トレーニング」の体験レポートをご紹介します！
【30min/初心者OK】桃尻トレーニング
●内容：ウォームアップ（5min）→ケツトレ（20min）→ストレッチ（5min）
●レベル：★★☆☆☆
●運動量：★★★★☆
※難しい動きはないですが、30分でも汗をかくレベルの運動量です。
●用意するもの：水・ヨガマット（あれば）
✔︎トレーナーAZUSAからひとこと： 30分という短い時間で、効率よくお尻を鍛えることで、全身痩せ・見た目痩せを目指します。 ヒップは下半身の大きな筋肉なので、ヒップを鍛えることで全身の筋肉量UPやヒップが上がることによる脚長効果もあり、《1番最初に鍛えるのがオススメ》の部位です。 一緒に「丸くて可愛いヒップ」を作っていきましょう、1ヶ月続ければ確実に後ろ姿が変わります！※毎週日曜日の10時のクラスですが、他の時間ご希望の方はDMにてご連絡ください。（instagram:@azu.yoga.days）
レッスンを受けた方からの感想
1つ1つポイントをしっかり伝えて頂けたので運動が苦手な私でも分かりやすくトレーニングできて嬉しかったです！最後こちらの電波のせいが声が聞き取りずらくなってしまいすいませんでした(;_;)また是非お願いしたいです！ありがとうございました(^^)
AZUSA先生のレッスンレポート
AZUSA先生
こんにちは、インストラクターのAZUSAです:) 「女性らしいしなやかな身体づくり」を目標に一緒にヨガやトレーニングをしていきましょう♡！ 会社員時代に習い事としてヨガやトレーニングに出会い、セルフケアの大切さ・ボディメイクの楽しさを知りました。 今度は、日々頑張るみなさんに向けてヨガやトレーニングを通して、みなさんの描く理想に近づくお手伝いをしていきます。「内面も外面も、どんどん変わる楽しさ」を一緒に体感しましょう！ もちろん初心者の方や男性も大歓迎です:D まずは初回の無料体験レッスンからお気軽にご受講ください
●SNS:Instagram＠azu.yoga.days
●資格:RYT200(全米ヨガアライアンス)/日本化粧品検定1級
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