#HSP気質
自己否定から自己肯定感を得るまでのステップ
自分を愛して、
大切にして生きていくためには
自分を深く理解して、
自分を受け入れていくことが大切で、
これを言い換えると、
自己肯定感を高めるためには
自己理解と
自己受容が大切である、になります。
でも、
そんなことはみんな分かっていて、
言葉にすると、
「自己肯定感を高めるためには、
自己理解と自己受容が大切ね」
と、簡単に思えますが
実際にはこのステップは
大きな痛みや苦しみ
対話とはお互いがお互いの「視点」を受容したうえで、 自分の世界を広げていくこと
今日は、
HSPカフェの対話の場（シェア会）や
セッション（カウンセリング）は
なぜ、悩みの解決やストレスの対処法になるのかを
書こうかなと思います。
大前提として、
対話やカウンセリングの場は
自分にとって必要な答えを教えてくれる場ではありません。
対話やカウンセリングは
質問を通じて
自分の中にあったものを言語化していくプロセス。
昔から
自分自身のことは自分が一番わかっていない、とは
不安なんて思う暇ないくらいそれに没入できることが幸せ
自分が
一生働かなくても良いくらいの
お金や資産を持ってたとしても
私は今となにも変わらず
仕事を続けいくだろう
自分の才能を知ると自分の好きが分かる
自分の好きに
ただ素直に従って生きていけば
不安なんてなくなる
お金があっても不安な人
不幸せな人はたくさんいる
自分の才能を知り、
自分の好きを知り
不安なんて思う暇ないくらい
それに没入できることが幸せ
・HSP同士のシェア＆瞑想
HSPさんは常に自分の「気」を 良い状態に保っておくこと、 波動を高くしておくこと。 自分の機嫌を下げないでおくこと。
HSPの方の共通の才能のひとつに
「共感能力が高い」
という才能があります。
人の気持ちや考えていることが手に取るように
分かる素晴らしい才能ですが、
時々分かりすぎて大変なこともありますね（笑）
では、なぜHSPの方が人の気持ちがわかるのか。
それは人が発している「気」や「エネルギー」を
体感覚で感じる力が優れているから
そのため怒ったりイライラしている人が
近くにいるだけで、
心臓がど
生きずらさを抱えてきたHSP。今、こうして生きているだけで奇跡
HSPの生きづらさを抱えて
苦しんできた人は
生きているだけで奇跡
まだ自分がHSPだなんてわかるはずもない子どもの時から
この気質と付き合わされている
今もこうして死なずに生きているだけで
よくやった！すばらしい！
とほめてあげたい。
人と比べなくていい
普通じゃなくていい
ただただ自分の人生を幸せに
生きればそれで素晴らしい
そしてHSPは強みであり、
素晴らしい才能！
今こそそこ
今は自分の身体と心が何よりも大切。自分を守るだけで充分だから。
自粛自粛の中で
息をひそめながら暮らす
不安な毎日、
そして、不穏でストレスいっぱいの日々。
でも、そんな中、
HSPや繊細さを抱えながらも一生懸命に生きている
私たちはすごい。
だから、
もっともっと何かをしなければだめだ、
こんな時に落ち込んでいてはだめだ、
だなんて、
自分を責めたり、
悩む必要なんてないと思います。
今は、
自分の身体と心を何よりも大切に。
自分を守り切るだけで充分だ