「孤独がつらい」

ふとした瞬間に孤独を感じたり、「 #自分はひとりぼっち 」と思って寂しくなったりすることはありませんか？

1人が好きであえて孤独を選んでいる人もいますが、「 #孤独がつらい 」と悩む人もたくさんいる。

「 #孤独 」とは⁇

孤独とは、物理的な意味では、仲間や身寄りがなくひとりぼっちなこと。

精神的な意味では、思うことを語ったり、心を通い合わせたり、心の拠り所になったりする人が1人もなく、寂しいことやその状態｡

「  #分かり合える人がいない」

1人ぼっちでいるかどうかよりも、誰かといても「気持ちを分かり合える人がいない」と感じる孤独の方がツライ。

「 #孤独にもメリットがある 」

「1人で過ごしたい」と積極的に孤独を選択する人も少なくありません。

実は、孤独は悪いことばかりではない｡

（1）内面を見つめられる

1人でいることで、誰かに邪魔されることなく #自分と向き合い 、自分の思考や感情・感覚に集中することができます。
内面と対話して自分自身を理解し、新たな気付きを得ることもできる｡

（2）ストレスから解放される

他者と関わることは、少なからずストレスを生むものです。
孤独でいると、他者からの #干渉  や､社会的なプレッシャーから解放されます。
1人になることでリラックスすることができる｡

（3）自分も他人も大切にできる

積極的に孤独を肯定し、1人でいることを能動的に楽しんでいると、自分自身の価値観や感性を尊重できます。
自分を大切にしていると #心に余裕 　ができる ので、他人のことも大切にしやすくなります。

➖  孤独が問題になるのは、自分は誰とも「心のつながりがない」と感じてしまう時です。➖
➖　誰かから向けられた優しさを思い出してみましょう。➖
➖  寂しさを感じるからこそ、誰かとつながる喜びを大切に思えるようになります。　➖

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