褒め療法24日目🌈発掘かき氷とバルーンのつくりかた🎈

🌈褒め療法24日目🌈

・朝から部屋の片付け頑張れた。
・洗濯物と布団干すことができた。
・法隆寺のカフェZADANさんで発掘かき氷
　食べることができた。
・友達とリングフィットで楽しく筋トレで
　体動かすことができた。
・地元のオススメの店で美味しいタンパク質を
　摂取する事ができた。
・大学の時の友達と将来やりたい事について
　語り合うことができた。
#褒め療法 #ホメ療法 24日目💮

法隆寺の近くの素敵なカフェ

奈良県の法隆寺の近くには、
直焙煎の美味しいコーヒーが飲める
素敵なカフェがあります。
その名も「CAFE鍼灸ZADAN」
オーナーさんが鍼灸師で治療や健康の
アドバイスや2階では美容エステもあります。　
自分が膝が痛くなって歩けなくなった時や
首が痛くて動かせなくなった時はいつも
オーナーさんに電話したら治療をしてくれます
歩けなかった自分が嘘みたいに帰る頃には
歩けるようになって、次の日は仕事が楽に
動けるようになりました。

かき氷ブームの中の発掘かき氷🍧

今は暑過ぎて、かき氷が食べたくなる季節ですが、奈良県内でもかき氷の有名なお店がたくさんできています。
奈良町にも宝石箱さんなど沢山美味しいお店も
ありますが、法隆寺にもあります。
「発掘かき氷」

自分は、抹茶が苦手なので、
今回だけ特別にイチゴ味にしてもらいました。
かき氷をスコップで掘り進めていくと
かき氷の中からざくざくと埴輪のクッキーや
アイスクリームや白玉団子が出てきます。
他にも石室型のラズベリー味のキットカットなとが出てきます！

あつまれどうぶつの森で化石をスコップで
発掘してる時と同じ感覚！
すごく楽しいです。是非お試しあれ。

バルーンパフォーマーSHO君

今日は、パフォーマーSHOと一緒に
ZADANさんにランチ食べに行ったので、
オーナーの真さんがインスタライブを
してくれました！
スタッフさんのリクエストの法隆寺の
大仏を作ってくれました！
後は素敵なヤシの木とバナナとサルを
パフォーマンスで作ってくれました！

左がヒカル作の大仏　右がSHO作の大仏

バルーンパフォーマンスやマジックなどに
興味ある方は是非ご連絡ください！

夜は近くの個室居酒屋で焼き鳥で
ゆっくり語り合いました！

習慣化や継続する事が苦手だと
思っていた自分だけど、
パートナーが褒め療法をTwitterで
やり始めて50日が過ぎて、、、
すごいなー！せっかくだったら
100日目指したらーと応援していたけど、
実際自分がするってなったら無理だろうなーと
思っていた。

それは、自分の事を褒めたり、
SNSで発信する事が苦手だったから。
こんなんでできたとか言ってたら、
周りからどう思われるんだろう？って
考えたらSNSに発信が出来なくなっていた。
自分のプライベートの事を周りに
知られるのがとても嫌だと感じていた。

けど毎日noteを更新することで
アウトプットにもなるし、
自分の頑張れた事を肯定化できるように
なっていった。

①コツは無理せず頑張ること。
②noteを書くことを楽しむこと。
③無理をしない。

褒め療法を始め出して

毎朝の習慣になってきているのが実感。
夜は仕事から帰ってきたら、
疲れて寝ちゃうから、夜に書き出して、
朝にまとめて投稿するっていうのを
継続してます！
その日のうちに書かないとって思うと
しんどくなっちゃうから、無理なく
続ける事が大切！

今日で褒め療法24日目になります。
毎日のアウトプットとしてnoteを使いはじめて、SNSを更新するきっかけにもなったし、
習慣化にもなった。

褒め療法をしだして実感してきた事

自分の頑張った事を少しでも褒めて
肯定化していく事の大切さや
自分の感じてる感情や想いを
記事にしてアウトプットする事が
すごく日々大切なんだなーと実感しています。
noteを毎日更新しだして約1ヶ月。
毎日見てます❗️と言ってくれる
仲間もいて嬉しいです。

今は、コツコツと褒め療法と断捨離を
続けています。

<LGBTQ講演会 ＨＰ>

https://sadamasahikaru5.wixsite.com/lgbtqrainbowcreate

<奈良レインボーフェスタ>

https://innara.webnode.jp
Twitter:nara_rainbow

<LGBTセミナーHP>

http://m.lgbt747.webnode.jp

<note プロフィール>
https://note.com/hikaru_lgbt_nara/n/n12f68463aad9

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