#note
家トレのすすめ〜なぜ筋トレが大事なのか〜
もし今、在宅勤務でなかなか外に出る機会がない、運動不足になっている、という人がいたら、この時期だからこそやってもらいたいことがある。
それは家トレ。
僕はジムに行くこともあるが、学生時代から基本的には家でトレーニングをしてきた。もう10年くらい経つが、正直やっていてよかったことのTOP３に入るくらいオススメだ。
ただ、なんでそんなにいいのか？ということがわからない人もいると思うので、今回はその
もし今、在宅勤務でなかなか外に出る機会がない、運動不足になっている、という人がいたら、この時期だからこそやってもらいたいことがある。
それは家トレ。
僕はジムに行くこともあるが、学生時代から基本的には家でトレーニングをしてきた。もう10年くらい経つが、正直やっていてよかったことのTOP３に入るくらいオススメだ。
ただ、なんでそんなにいいのか？ということがわからない人もいると思うので、今回はその
