はやT@脱ガリ大学生

知識0の現役大学生/週6で部活/週5でバイト/ジムにて筋トレどハマり中/6月1日の体脂…

はやT@脱ガリ大学生

知識0の現役大学生/週6で部活/週5でバイト/ジムにて筋トレどハマり中/6月1日の体脂肪率17.0%→6月中に体脂肪率15%をきる/スノボー、筋トレに加えて旅行も趣味になりつつあります/Twitterもやってますので見てやってください⏩ @hayatblog_work

最近の記事

【1ヶ月で体脂肪率が5%も落ちただと?】6/22〜6/28 脱がり大学生の1週間振り返り

どーも、はやTです☺️ 「6月中に体脂肪率15%を切る!」という目標を立てて、達成するためにやっている米抜き生活が2週間目が終わろうとしています! 今日の体重:63.8kg 2週間前の体重:64.8kg 今日が6月最後の週の振り返りということで、15%を切れたのか?自分自身が一番気になっていたので定期的に測っているジムの有料体組成計で測ってきました!! ⬇️それがこちら⬇️(左が前回(6/1)測ったもの、右が今日) ※測った機械は同じです なんと、1ヶ月で体脂肪

    • 【減量期!米抜き生活!】6/15〜6/21 脱ガリ大学生の1週間振り返り

      どーもこんにちは、はやTです✋ 日曜日ということで、1週間の振り返りをやっていきます!😏 今日の体重:63.1 先週の日曜日の体重:64.8 明日で米抜き生活を始めてから1週間が経とうとしています!米を食べないと「元気が出なくない?」とか、「疲れが取れないんじゃないの?」とかいう疑問があり、自分の中でもこの疑問をはっきりさせたかったので、とりあえずこの1週間、やってみました!米を抜いた結果、上記にも書いた通り、見事にマイナス2キロ一歩手前まで体重を落とすことができまし

      • 【明日から米抜き生活】 6/8〜6/14 脱ガリ大学生の1週間振り返り

        どーもこんにちは、横っ腹の贅肉が気になり始めた はやTです😇 今日は日曜日!ということでいつもの1週間振り返りを行なっていきます! 今日の体重:64.8 先週の日曜日の体重:64.3 6月からジムに再び通い始めて半月が経とうとしています。体重は、先週から64キロ代をうろうろしております。体脂肪率は、17%後半代を徘徊中。筋肉痛に関してはバッチバチにきております。控えめに言って最高!!週6での部活も始まり、消費カロリーも毎日3000キロカロリーは有に消費しています。し

        • 【ジム再開!!】6/1〜6/7 脱ガリ大学生の1週間振り返り

          どーもはやTです!!😎 6月から学校、部活、ジムなどの自粛生活を余儀なくされていたものが解除され、少しづつではありますが普段の生活に戻ってきています。ジムにも2ヶ月ぶりにいくことができました!!自分だけでなく、他の人も6月をジム再開のめどにしていたらしく、自粛前の、活気あるジムに戻っていました。自分が久々にジムに行って最初にやりたかったことは筋トレ!ではなく、体組成計で自分の体を知ることでした。笑 早速測ってみると、、、 2020.6/1. 【体重】:63.8kg  【

        【1ヶ月で体脂肪率が5%も落ちただと?】6/22〜6/28 脱がり大学生の1週間振り返り

          【ジム入会から3ヶ月が経った今】2/18〜5/31 脱ガリ大学生によるジム入会から今日までの振り返り

          はやTです!✌️ いつもの日曜日は、1週間の振り返りを綴っていましたが、明日からジムトレや大学生活、部活動など、制限されていたことが再開できるということで、これを機にジムに入会した2月から5/31までの、とある平凡ガリガリ大学生の生活を綴ろうかなと思います!長〜い記事(2000字ちょい)ですがぜひ最後まで見てみてくださると嬉しいです!! ということで、振り返っていきます!⬇️ 今日で5月が終わりますね!5月はコロナの影響でほとんどの時間を家で過ごすこととなってしまいまし

          【ジム入会から3ヶ月が経った今】2/18〜5/31 脱ガリ大学生によるジム入会から今日までの振り返り

          【給付金の使い道は!?】5/18〜5/24 脱ガリ大学生の1週間振り返り

          どうも!はやTです!✌️ さて、給付金が世間を騒がせていますが、皆さんはどのように使いますか? 滞った経済に使いますか?それとも貯金? 今回はその給付金についても書いていきたいと思います! では、今日も今週の振り返りを行なっていきます!! この長い自粛生活も残すところあと1週間となりました!思い返せば1月半ばからの春休みでした。春休みに入る際に決めた目標としては、「春休みを1日たりとも無駄にせず有意義に過ごす」ということを掲げました。この長い春休みの期間の総括も来週

          【給付金の使い道は!?】5/18〜5/24 脱ガリ大学生の1週間振り返り

          【日々新しいことにチャレンジ!】5/11〜5/17 脱ガリ大学生の1週間振り返り

          どうも、はやTです!✋ 今週の1週間も早かった!!充実してる! 当初の予定では5月21日から学校、部活共に再開だったのに、6月1日まで延期となり、絶賛萎え萎えモードであります。 まだこの生活が続くのかよ…しかもあと2週間以上も… まあ、萎えていても仕方ないので、こうなったらいろいろ新しいことにチャレンジして行こう!と言うことで、今週はルービックキューブにチャレンジ!! では、今日も振り返りを行なっていきます!! コロナで大学も部活も自粛生活となり、1ヶ月と1週間が

          【日々新しいことにチャレンジ!】5/11〜5/17 脱ガリ大学生の1週間振り返り

          【家トレでのやる気の上げ方とは】5/4〜5/10 脱ガリ大学生の1週間振り返り

          どうも、はやTです!!✌️ 今週の1週間はあっという間でした! それだけ充実してたということですかね! ということで今日も今週の振り返りを行います!! コロナで大学も部活も自粛生活になり、1ヶ月目に突入。20年間生きてきたが、1ヶ月も外出を制限されながらの生活は初めてで、こんなにもストレスになり、精神的にくるものだと思ってなかった。想像以上にきつい。ジムで筋トレをやってた時は行くだけでモチベーションが爆上がりしてたけど、家だとそうはいかない。家でも「筋トレやるぞ!!」

          【家トレでのやる気の上げ方とは】5/4〜5/10 脱ガリ大学生の1週間振り返り

          【チートデイ最強説】4/27〜5/3 脱ガリ大学生の1週間振り返り

          どうも、はやTです!✋ コロナで大学も部活も自粛生活になり、3週間目に突入。冗談抜きで精神的に病みそうになっております。自粛生活だけでも病みそうになってたのですが、減量生活も上乗せでやっていたので、一昨日までは死にかけでした。それらを打破するためにも、昨日チートデイ(爆食いの日)を行いました!無事体力的にも精神的にも一気に復活しました!! と言うことで1週間の振り返りを行います!! 2月18日にジムに入会して本格的に筋トレに打ち込み出して2ヶ月以上が経過した。体重も予想

          【チートデイ最強説】4/27〜5/3 脱ガリ大学生の1週間振り返り

          【外出自粛で発狂寸前】4/20〜4/26 脱ガリ大学生の1週間振り返り

          どうも、はやTです!! コロナで大学が在宅学習期間になり、ずっと家で過ごして2週間目。普段はアウトドア派。そんなやつが2週間も家でいるとなると、、頭狂いそう、発狂しそうになっております。そんな時に行うのが、筋トレ、読書、マスクdeランニング、最終手段でzoom。 そして落ち着いたと思ったら、減量飯でまた発狂寸前になるのです。 はい、4月26日、日曜日ということで今日も1週間の振り返りをします☺️ ガリガリから脱するため、2月18日にジムに入会し、順調に筋トレに打ち込め

          【外出自粛で発狂寸前】4/20〜4/26 脱ガリ大学生の1週間振り返り

          【ジム休会!】4/13〜4/19 脱ガリ大学生の1週間振り返り

          こんにちは✋はやTです! 日曜日ということで1週間の振り返り! 脱ガリ大学生による、脱ガリのための自己満の振り返りを今日も行います!! ガリガリから脱するため、ジムに入会し、筋トレを本格的に取り組んで2ヶ月が経過した。4月以降は、コロナの影響でジムを自粛し、今は家でトレーニング中。体重は、毎日記録しているが、今週の木曜日に、人生で初めての65Kgに。想像以上に増えてきて、嬉しさを通り越して若干焦りも出てきた。食事量を3食⇨6食に分け、米を多めに取ることで右肩上がりで体重

          【ジム休会!】4/13〜4/19 脱ガリ大学生の1週間振り返り

          【ジム退会?】4/6〜4/12 脱ガリ大学生の1週間振り返り

          ガリガリから脱するため、ジムに入会してから1ヶ月と3週間が過ぎた。が、ジムは自粛中。週6でやってる部活も2度目の活動自粛となった。期間は10日ほど。コロナが猛威を奮っているため、期間が延びる可能性大。先日、ジムの休会の手続きのため、ジムに問い合わせた所、「休会というのがございません。」とのこと。「その代わりと言ってはなんですが、コロナの影響があるため一時的な退会をして頂き、また入会して頂くとその月の会費は無料にさせて頂きます。」という説明を受けた。しかし、その退会扱いになるの

          【ジム退会?】4/6〜4/12 脱ガリ大学生の1週間振り返り

          【ジム休会!?】3/30〜4/5 脱ガリ大学生の1週間振り返り

          ガリガリから脱するため、ジムに入会してから1ヶ月と2週間が過ぎた。しかし、直近でジムに行ったのはちょうど1週間前のことである。コロナの影響を懸念し、自粛することとした。せっかくジムに入会してしっかり筋トレに打ち込めていたのに、勿体ないという気持ちも多少はあるが、コロナは重症化すると死にもいたる病気。ましてや、自分だけでなく、周りの人をも巻き込んでしまう。そういったことことを考え、ジムは自粛している。けど、筋トレは継続中!ジムトレから家トレに切り替え。前までは、「家トレなんてで

          【ジム休会!?】3/30〜4/5 脱ガリ大学生の1週間振り返り

          ガリガリ脱出? ジムに入会し1ヶ月弱が経過した現在との比較

          2/18、環境を変えて、自分に刺激を与えようとジムに入会した。 ジムに入会した日の体組成計がこちら↓ ※体組成計とは、体脂肪や筋肉量、骨量など人間の体の組成を計測するためのもの。 そして、1ヶ月弱(41日)経った現在の体組成計がこちら↓ (⏫なぜか2枚目から画像貼り付けがうまくいかなかったためこちらからお願いします🙇‍♂️⏫) 身長は168.5なのですが、これを計測する時に小数点以下は切り捨てられるそうです。 では、比較すると ・体重:59.1kg→62.8kg

          ガリガリ脱出? ジムに入会し1ヶ月弱が経過した現在との比較

          3/23〜3/29 脱ガリ大学生の1週間振り返り

          ガリガリから脱するため、ジムに入会して今日で1ヶ月と1週間が過ぎた。体感的に言うと、ほんと一瞬。年を重ねるごとに時が経つのが早い。1ヶ月以上経つと、もうジムに行くことが習慣になった。ジムの入会費は7000円と、学生にしては決して安い金額ではないけど、7000円以上の価値を見出せば良いだけの話。そしてもうすでに見出せていると感じている。現に体重もジムに入会した当日から比較すると4kgも増量できているし、身体も確実に変わってきている。環境を変えることで、自分に新たな刺激を与えるこ

          3/23〜3/29 脱ガリ大学生の1週間振り返り

          3/16〜3/22 脱ガリ大学生の1週間振り返り

          ガリガリから脱するため、ジムに入会して今日で1ヶ月が過ぎた。めちゃくちゃ早い。今週も暇されあればジムに行っていたが、そのうちの1日だけやる気が、モチベーションが全く出ない日があった。原因は右手首の激痛。重量を以前よりも上げたため、おそらく腱鞘炎になった。特に内旋の動きに対する痛みが強い。その日だけはやろうとしてたメニューを全部やめて足早にジムを出た。その後、筋トレによる腱鞘炎について調べまくった。すると、筋トレで、重量を扱っていると腱鞘炎になることも多いらしい。腱鞘炎を防いだ

          3/16〜3/22 脱ガリ大学生の1週間振り返り