大学病院の朝はごった返し。待っているだけで腹が減る。もう、今日からパンは食べんごとした。膨満感が激しい。(笑)

食べ過ぎなのか、それとも何か食べたものが身体に合わなかったなのか分からず、とりあえずに昼も夜も食事なし状態。 明日は落ち着いて身体を休ませつつ、元に戻れるように気をつけよう。 だんだん、食事も含めて身体に無理が効かなくなってきた年代になってきてしまったのだろうか…。

【ひとゴマ】9/11「膨満感」 俺が大盛を注文しようとしたら止めてほしい。#左手 #ひとゴマ #絵日記 #膨満感 #カツ丼

今朝は腹の調子が悪い。膨満感のようなゴロゴロした感じでもある。この時期、冷たいものばかり飲んでる。バイトでは、氷と塩ひとつまみ入れた水筒を持参して作業の合間に飲む。帰ってからはアイスコーヒー、麦茶、などなど。昨日の夕食はビールと餃子。加齢とともに、消化器系も弱ってきたのだろう。

消化不良。 少し食べたらすぐに胃腸膨満感、が症状。 約一年間のインターミッテントファスティング（16時間断食）を経て、まだ胃腸さんお疲れなのかな。 一日一食（23時間ほどの断食）、に２日間トライしてみて感想。結構平気。断食中、水分さえ十分摂れれば大丈夫そう。 レッツトライ♪