Photo by kyo_ko_ 食事日記 1月2日 1 しぃ 2023年1月2日 15:08 ・サイリウムわらび餅風 0㎉ ・小麦ファイバーたくさん 0㎉・スープ(糸こんにゃく300g 糖質0麵 えのきだけ )・白菜となると(少し)炊く・キャベツ ・なめこ100g ・めかぶ 5㎉ ・しらす40g ・焼きのり 全形11枚 ・かぼちゃ 50㎉ ・さつまいも 40㎉ ・りんご 30㎉ ・タンパクトヨーグルト 60㎉ おせちのエビ ・おからパウダー 80㎉ ・飴 70㎉ ・チョコレート 33㎉総カロリー:680㎉朝の体重 36,8㎏ ダウンロード copy #食事日記 #満腹 #摂取カロリー #膨満感 #低カロリー過食 1 この記事が気に入ったらサポートをしてみませんか? 記事をサポート