【腰痛は足が長くなれば治ります！】 えっ？足の長さなんて生まれつきでしょ？！と思われた方。 解剖学を知ればその理由が理解できます。 見た目も美しくなって腰痛も改善できれば一石二鳥です！！ その理由はこれ↓動画🎥 https://www.threads.net/@flexible.yuriko/post/C3oUKANSRsy/?igshid=MzRlODBiNWFlZA==

デニトレ8日目👖✨ 今回はスクワットとレンジの組み合わせを人気のアニソンあわせてトライしてみましたw 思いのほかアニソンエクササイズというのは上がりますw

デニトレ6日目👖✨ 前ももの大腿四頭筋にガツンと効くナロースクワットにチャレンジしました✨

デニムの色落ちを楽しむ せっかくならトレーニングでデニムの似合うカラダづくりもしたら色落ちもメリハリボディも両方ゲットできるんじゃないかと始めてみたデニムトレーニング☆ やってみて気づいた事は、色落ちが楽しみすぎてツラいトレーニングもモチベーションが下がらないことでしたw