料理中、調味料の基本は｢さしすせそ｣(・ω・｡これはよく聞きますよね。 健康の秘訣は｢まごわやさしい｣と言うそうで。 ま　豆 ご　ゴマ わ　わかめ(海藻) や　野菜 さ　魚 し　しいたけ(きのこ) い　いも 毎日ちょっとずつでも食べていきたいなぁと思うのです。